Dít is het beste moment van de dag om jezelf te wegen
26 februari 2021
Op welk moment van de dag ga jij op de weegschaal staan? Experts zijn van mening dat dít het juiste moment zou zijn en leggen uit waarom dit zo is.
Ochtend vs avond
Het zal je niet verbazen als we vertellen dat er tussen de ochtend en avond een groot verschil kan zitten in je gewicht. Zo verliest je lichaam ’s nachts veel vocht en is het nog bezig om het eten van de dag ervoor te verbranden. Experts zijn van mening dat je beter in de ochtend op de weegschaal kan gaan staan. Doe dit nadat je hebt geplast én voordat je gaat ontbijten. Dit moment geeft namelijk het meest realistische beeld van je gewicht.
Lees ook: De wetenschap zegt: chaotische mensen zijn eigenlijk hartstikke slim
Andere factoren
Wel is het altijd belangrijk om duidelijk te krijgen waarom je je gewicht wilt bijhouden. Wil je afvallen? Zo ja, is dit realistisch? Daarnaast kun je jezelf het beste iedere dag op hetzelfde tijdstip wegen. Je gewicht verandert sowieso per week (of zelfs per dag), maar door hier consequent in te zijn verkrijg je wel het meest duidelijke beeld. Sport je veel? Vergeet dan ook niet dat spieren meer wegen dan vet.
Tip van Vriendin
Mensen die zichzelf regelmatig wegen, bereiken hun gewichts- en fitnessdoelstellingen sneller. De FITAGE Bluetooth weegschaal en bijbehorende app helpen je alle informatie over jouw lichaam snel en overzichtelijk op één plek te verzamelen. Zo voorkom je op tijd gezondheidsproblemen en hoef je geen handmatige notitieboekjes of ingewikkelde schema’s meer te gebruiken. Voor meer info klik op onderstaande button.
FITAGE Bluetooth weegschaal
Lees ook: Dít is waarom op gewicht blijven nog moeilijker is dan afvallen
Foto: GettyImages
Bron: OhMymag
