Dít is waarom je zo emotioneel bent na een slechte nacht

2 november 2020

De dag na een slechte nacht voel je je niet alleen vermoeid. Je kunt ook weinig hebben en tranen vloeien veel sneller dan normaal. Hoe kan dit?

Er dreigt gevaar

We gaan eventjes terug in de tijd. De tijd dat we moesten jagen en overleven. In die tijd waren mensen voornamelijk wakker op het moment dat er gevaar dreigde. Denk aan een storm of hongersnood. Op zo’n moment sliepen mensen minder en hierdoor linkt ons brein weinig slaap aan een gevaarlijke situatie.

Lees ook: Bewezen: vriendschappen geven ons écht een warm gevoel

De amygdala

De amygdala vormt een deel van ons brein en is verantwoordelijk voor het ervaren, verwerken en aansturen van verschillende emoties. De amygdala is vooral actief bij de emotie angst. De amygdala wordt dus gevoeliger op het moment dat jij minder goed slaapt. Je bent emotioneler dan normaal en zult sneller (over)sensitief reageren.

Lees ook: Bewezen: ouderwets puzzelen is goed voor je gezondheid

Foto: GettyImages
Bron: Stylist.co.uk