Dry January: is het Renske en Erica gelukt?

28 januari 2019

Je hoort en leest nu van alles over Dry January: een maand niet drinken na alle feestdagen. Is het goed te doen en welke voordelen merk je? Hoofdredacteur Renske en redacteur Erica hebben een maand niet gedronken. Hoe ging het ze af?

-Je hoort en leest nu van alles over Dry January: een maand niet drinken na alle feestdagen. Is het goed te doen en welke voordelen merk je? Hoofdredacteur Renske en redacteur Erica hebben een maand niet gedronken. Hoe ging het ze af?

Renske: ‘Ik mag bijna weer drinken!’

Het is bijna eind januari, wat ook het einde betekent van Dry January. Aankomende vrijdag mag ik ‘officieel’ weer drinken. Dat komt goed uit, want vrijdagavond is mijn favoriete avond. En als ik heel eerlijk ben: ik verheug me erop. Toch gek, als je bedenkt dat ik er nul moeite mee had de hele maand januari geen alcohol te drinken. Alleen de eerste paar dagen was ik zoekende. Daarna pakte ik gedachteloos een Spa rood uit de ijskast in plaats van mijn favoriete drankje Sambuca. Ook achter een Spa is het gezellig de dag door te spreken met mijn vriend.

Gewoonte

Dat heeft me een belangrijk inzicht gegeven. Ik drink eerder uit gewoonte dan uit behoefte. Mensen zijn gewoontedieren en voordat je het weet zijn rituelen in je leven ingesleten. Net als een kat die dagelijks zijn vaste rondjes doet, schonk ik mijzelf vlak voor etenstijd een borrel in. Elke dag. Ik dacht er simpelweg niet bij na. En dat wil ik niet meer, zo heb ik besloten na deze alcoholloze maand.

Bewuster in Dry January

Dus hoe ga ik februari in? Niet helemaal zonder alcohol, maar wel veel bewuster. In het weekend (de vrij- en zaterdagen) mag ik er maximaal één drinken van mezelf, maar doordeweeks blijf ik nuchter. Ik vind het een groot voordeel dat ik dan op elk moment in de auto kan stappen. Heel handig met twee pubers die regelmatig een taxi nodig hebben, ook op onverwachte momenten.

Gezonder!

Maar het belangrijkst vind ik de gezondheidswinst die ik hiermee kan boeken. Op de lange termijn dan. Want nee, ik ben deze januari niet beter gaan slapen. Ik sliep net zo goed als mét alcohol op. Ik heb me ook niet minder moe gevoeld. Deze snelle effecten hebben mij overgeslagen. Al ben ik wél twee kilo afgevallen. Maar – en ik weet hoe oneerlijk dit klinkt – daar ben niet onverdeeld blij mee. Ik ben een van die vrouwen die juist wil áánkomen. Ik focus me daarom op de lange termijn gezondheidseffecten, zoals een minder belaste lever en een kleinere kans op allerlei soorten kanker. Daar kan geen dagelijks drankje tegenop. Van dat ene glas in het weekend (zoals aankomende vrijdag!) zal ik intens genieten, maar daar blijft het bij.

Heb je de blog van vorige week gemist, lees hier terug.

Erica: ‘Dry January én een tiengangendiner: hoe dan?’

De eerste échte uitdaging heeft zich aangediend: een tiengangendiner met goede gesprekken. Zonder wijn. Met bronwater. Op zich hoeven er bij goede gesprekken geen alcoholische drankjes te worden gedronken, maar het eten leende zich wel voor een goede witte wijn.

Een avondje dansen

Ik negeer de drang en probeer extra van het eten te genieten. Dat lukt en de zin in een drankje verdwijnt naar de achtergrond. Een avond later ga ik met vriendinnen dansen op een feestje. We spreken bij een vriendin thuis af en terwijl zij beginnen met gin-tonics heb ik een spa rood met een schijfje citroen voor mijn neus. De hele avond op de dansvloer is heerlijk! Moe maar voldaan rol ik diep in de nacht mijn bed in.

Fris is mijn hoofd

De volgende ochtend voel ik me fris en fruitig en klaar voor een lange wandeling in de frisse winterkou. Heerlijk! Met drank op is dit een stuk lastiger. Het is niet per se een kater die je dan hebt, maar ik voel me dan een stuk vermoeider. Omdat ik komende week weinig grote plannen heb buiten de deur verwacht ik weinig problemen. Ik heb gehaald!

Heb je de blog van vorige week gemist, lees hier terug.