Dít is waarom je je vaak zo moe voelt als het buiten warm is

28 juni 2022

De ochtendzon geeft veel energie, maar na een hele dag in de zon te hebben doorgebracht voel je je vaak duf en moe. Híer komt dat door.

Warm

Als de lente begint, geven de eerste warme zonnestralen je veel energie. Je kunt makkelijker uit bed komen en een zonnige omgeving maakt je vrolijk. Zodra de zomer van start gaat en het echt warmer wordt, kan de zon je soms ook vermoeid of duf laten voelen. Denk maar eens aan het gevoel na een dagje strand of een middag op je zonnige balkon. Je lichaam reageert namelijk op de omgevingstemperatuur en als het buiten warm is, zal je lichaam alles in het werk stellen om zo snel mogelijk af te koelen. Zo zul je meer gaan zweten, maar zullen ook je bloedvaten verwijden, zodat het bloed de warmte sneller naar de huid kan vervoeren.

Lees ook: 5 methodes om gezond én verantwoord een paar kilo kwijt te raken

Zweten

Tijdens warme zomerdagen, zul je dus ook meer zweten en is het dus belangrijk om voldoende te drinken om uitdroging te voorkomen. Zowel het zweten, als het verwijden van de bloedvaten, kost het lichaam veel energie. Het resultaat hiervan is dat je je wat duf en vermoeid kan voelen na een warme zomerse dag. Het lichaam is voornamelijk bezig met afkoelen en hierdoor krijgen andere processen in het lichaam, zoals de bloedcirculatie in je brein en darmen, minder aandacht. Probeer op zulke warme dagen, alcohol en koffie zo veel mogelijk te vermijden. Drink wel voldoende water en zoek zo nu en dan even de schaduw op.

Lees ook: 6 redenen waarom in bad gaan zo goed is voor je gezondheid

Foto: GettyImages
Bron: Thelist.com