Alleen zijn of je eenzaam voelen: dít is het verschil

8 februari 2023

Ben je vaak alleen en/of voel je je vaak eenzaam? In dit artikel leggen wij uit wat het verschil is tussen deze twee.

Alleen zijn vs eenzaamheid

Alleen zijn wordt soms verward met het begrip eenzaamheid. Toch zijn het twee verschillende dingen. Zo kun je iemand zijn die veel alleen is, zonder dat je daar last van hebt of je er slecht door voelt. Alleen zijn is een fysieke staat waarbij er dus geen andere mensen om je heen zijn. Dit terwijl eenzaamheid meer een emotionele staat is. Er kunnen misschien wel honderden mensen om je heen zijn, maar toch overheerst een gevoel van eenzaamheid en leegte. Alleen zijn is dus een vorm van zijn. Iedereen is wel eens fysiek alleen. Je alleen voelen is een gevoel dat niet per se overeenkomt met die vorm van zijn.

Lees ook: Dít zijn de gezondheidsvoordelen van matcha

De relatie met jezelf

Als je graag alleen bent en tijd met jezelf doorbrengt, is dit een goed teken. Je ervaart een gezonde relatie met jezelf. Als je het moeilijk vindt om alleen te zijn, dan is de relatie met jezelf vaak minder goed. In een ideale situatie is er een balans tussen de tijd die je doorbrengt met anderen en de tijd die je voor jezelf hebt. Je wil deel uitmaken van een geheel, maar hecht ook waarde aan je individualiteit. Heb je het gevoel dat je niet zo’n goede relatie met jezelf hebt? Dan is het een goed idee om hieraan te werken. Dit kun je doen door vaker alleen te zijn en dus te oefenen om je ook op dit soort momenten goed te voelen. Zorg goed voor jezelf en kom afspraken die je met jezelf maakt, altijd na. Dit kan gaan over het doen van de afwas, maar ook over het bereiden van een gezonde maaltijd of het bijwonen van een sportles.

Lees ook: Aha: zó (on)gezond is groentechips

Foto: GettyImages
Bron: Nystromcounseling.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.