Eet jij vaak te snel? Dít is mogelijk de oorzaak (en dit kun je eraan doen)

6 mei 2021

Sommige mensen hebben binnen enkele minuten hun bord leeg. De wetenschap maakt duidelijk dat dít weleens de oorzaak zou kunnen zijn.

Broers en zussen

De snelheid waarmee jij eet, zou wel eens verklaard kunnen worden door de plek die jij binnen het gezin had. Was jij bijvoorbeeld de jongste, de middelste of juist de oudste? Zo blijkt bijvoorbeeld uit onderzoek dat het oudste kind vaak het snelste eet. Daarnaast blijkt de hoeveelheid broers en zussen die je hebt ook nog eens mee te spelen.

Groot gezin

Mensen die uit een groter gezin komen, eten vaak sneller dan mensen die enig kind waren. De verklaring hiervoor is nog een beetje onduidelijk. Het kan zo zijn dat het hebben van broers en zussen zorgt voor een gevoel van competitie. Ook kan het zijn dat broers en zussen je afleiden en je je hierdoor minder bewust bent van hoe snel je eet. Daarnaast is al eerder aangetoond dat eten in gezelschap ervoor zorgt dat je onbedoeld meer eet.

Lees ook: Bewezen: katten gaan steeds meer op hun baasje lijken (en dit is waarom)

Tips

Behoor jij tot de groep van snelle eters en wil je dit veranderen? Probeer je allereerst bewust te zijn van de snelheid waarmee je eet. Vertel jezelf dat je genoeg tijd hebt en je van de maaltijd wilt genieten. Daarnaast kan het helpen om te kijken hoe snel anderen eten en jouw snelheid zo aan te passen. Ook kan het helpen om met je niet-dominante hand te eten en voldoende te drinken tussendoor.

Lees ook: Bewezen: waarom het helemaal niet erg is om (nóg) meer kaas te eten

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday