Feedback van een collega? Op déze manier ga je er het beste mee om

18 januari 2023

Feedback of misschien zelfs kritiek van een collega? Wij bespreken twee manieren om hier beter mee om te kunnen gaan.

Feedback

Laten we vooral eerst duidelijk maken dat feedback niet per definitie negatief hoeft te zijn. Je kunt iemand namelijk ook opbouwende feedback geven, waardoor de ander zijn of haar werkzaamheden (nóg) beter kan uitvoeren. Als je gevoelig bent voor feedback of opmerkingen, dan kun je je hier ook onzeker door voelen en niet goed weten hoe je hierop moet reageren. Het zou kunnen helpen om feedback als iets positiefs te zien. Als een advies waardoor jij op werkgebied een groei kan doormaken. Natuurlijk is het wel noodzakelijk dat de feedback op een constructieve manier door de ander wordt gebracht. Feedback is niet hetzelfde als het voortdurend maken van negatieve opmerkingen. Door feedback te zien als een advies waardoor jij kunt groeien op je werk, zul je het misschien makkelijker vinden om het te ontvangen. Je motivatie en enthousiasme zal zo juist toenemen, in plaats van afnemen.

Lees ook: Déze 6 sterrenbeelden kunnen heel goed hun emoties verbergen

Begrijp je emoties

Niet in alle gevallen zul je feedback direct als iets positiefs zien. Misschien moet je de woorden even laten bezinken en merk je dat je toch wat verdrietig of boos wordt. Laat deze emoties ook gewoon toe. Hier heb je geen grip op en het kan zijn dat je al een zware werkdag achter de rug had en deze opmerking net op het verkeerde moment wordt gemaakt. De feedback kan voelen als een vorm van afwijzing en dit kan behoorlijk pijn doen. Probeer de feedback wel aan te horen, maar trek het je niet persoonlijk aan. Koppel als het ware je persoonlijkheid los van je rol op het werk. Je zult dan misschien merken dat de opmerking minder hard binnen komt en je lucht krijgt om het allemaal even te laten bezinken. Je kunt eventueel tegen je collega zeggen dat je even de tijd nodig hebt om hierover na te denken en dat je hem of haar hier graag op een later moment over spreekt. Zo geef je jezelf de tijd om te kijken of en wat je met de feedback wil doen.

Lees ook: Bewezen: honden kunnen emoties aanvoelen (en zó doen ze dit)

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.