5 tips om je comfortabeler te voelen op een feestje

11 januari 2024

Voel jij je vaak onzeker of oncomfortabel op een feestje? Wij zetten een aantal handige tips op een rijtje die kunnen helpen.

1. De juiste outfit

Iets wat je thuis al kunt doen, is een outfit kiezen die jou mooi laat voelen en tegelijkertijd comfortabel is. Een jurkje dat net iets te kort is waardoor je er continu aan moet trekken, zorgt er niet voor dat je je zelfverzekerder voelt. Trek een outfit aan die bij je past.

2. Ontspannen

Als je erg gespannen bent voor een feestje, kun je er beter voor zorgen dat je vóór het feestje iets doet waardoor je je meer ontspannen gaat voelen. Misschien is er een podcast waar je altijd door moet lachen of kun je een vriendin bellen die altijd weer een lach op je gezicht tovert. Maak eventueel een wandeling. Zo verminder je de eerste spanning.

Lees ook: Ben jij een introvert? Zó haal je er op de werkvloer je voordeel uit

3. Let op je ademhaling

Hier sta je misschien niet altijd genoeg bij stil, maar een diepe rustige ademhaling geeft je lichaam het signaal dat je veilig bent. Hierdoor word je parasympatische zenuwstelsel geactiveerd. Je voelt je rustiger en meer ontspannen. Als je op het feestje merkt dat je onrustig wordt, probeer dan weer terug te gaan naar die rustige, diepe ademhaling.

4. Leef in het moment

Om ervoor te zorgen dat je angst niet de overhand neemt, helpt het om je aandacht te richten op je omgeving. Wie zijn er op het feestje? Hoe ziet de omgeving eruit? Welke kleuren zie je? Klinkt een beetje raar, maar zodra je je hier meer bewust van bent voel je je een stuk meer ontspannen.

5. Stel vragen

Door veel vragen te stellen leid je jezelf af én kom je sociaal en spontaan over. Twee vliegen in één klap dus.

Lees ook: Waarom een introvert vaker de behoefte heeft om dutjes te doen

Foto: GettyImages
Bron: refinery29.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.