Geen trek op warme dagen? Hierdoor komt dat
15 juni 2023
Je kent het vast wel: buiten is het 30 graden en jij staat in de keuken om te koken, terwijl je alles behalve zin in eten hebt. Hoe komt het toch dat je trek in eten op warme dagen vaak verdwijnt?
En wat zijn goede maaltijdopties om toch iets gezonds en lekkers binnen te krijgen?
Hard werken
Als het warm is, probeert je lichaam zichzelf koel te houden. Zodra je gaat eten moet je lichaam aan het werk om de maaltijd te verteren en dat kost veel energie, wat warmte opwekt. Als maatregel om dit zoveel mogelijk te voorkomen zorgt je lichaam ervoor dat je bij warm weer minder trek hebt.
Zweten
Je lichaam zorgt ervoor dat je koel blijft om zweten zoveel mogelijk te voorkomen. Als je zweet, verlies je namelijk vitaminen en mineralen, die je lichaam juist hard nodig heeft. Ga je eten dan moet je lichaam zich focussen op het verteren, kost het meer moeite om af te koelen en ga je meer zweten waardoor je vitaminen en mineralen verliest. Je lichaam zorgt er dus expres voor dat je minder trek hebt op warme dagen.
Lees ook: Geen airco? Met déze tips hou jij je huis koel in de zomer
Wat eten met warm weer?
Het is dus niet erg als je op warme dagen wat minder grote porties eet, maar zorg er wel voor dat je voldoende vocht en voedingsstoffen binnenkrijgt. Vooral groente en fruit eten is aan te raden als de temperaturen stijgen. Denk bijvoorbeeld aan watermeloen dat voor meer dan 90 procent uit water bestaat. Maar ook een frisse salade met vochtrijke groenten is een echte aanrader op warme dagen.
Bekijk bijvoorbeeld eens deze lekkere zomerse pastasalade met meloen en rauwe ham. Of probeer deze fruitige recepten voor smoothies: en perfecte dorstlesser in de zomermaanden.
Tip van de redactie
Deze hippe koeltas houdt alles op temperatuur tijdens warme en koude dagen. Of je de Coolerbag nu gebruikt voor diepvriesproducten, een picknick of dagje naar het strand deze isolatietas houdt je spullen lekker fris en koel. De dikke thermische aluminium binnenvoering heeft een goede isolerende werking en door de twee weg ritssluiting is de Coolerbag volledig af te sluiten. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Koeltas
Bron: RTL Nieuws
Foto: Getty Images
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
