Echt naar je gevoel luisteren: zó doe je dat
6 mei 2024
Vind je het moeilijk om naar je gevoel te luisteren of weet je soms niet helemaal wat je precies voelt? Deze tips komen dan goed van pas.
Naar je gevoel luisteren: zo makkelijk is dat niet
Misschien dat je baas een opmerking maakt, je twijfelt over je werk of een vriendin iets zegt wat jou onrustig maakt. Je kunt er niet helemaal de vinger op leggen, maar het zit je niet lekker. Soms zorgen bepaalde situaties ervoor dat je je niet prettig voelt. Je vraagt je af of je je aanstelt of dat het gevoel terecht is? Om te achterhalen waarom bepaalde gevoelens er zijn en of je hier iets mee wil doen, helpt het om meer in contact met jezelf te komen. Dit kun je doen door te gaan wandelen, gedachten op te schrijven of te mediteren. Als een situatie echt niet goed (meer) voelt, zal dit gevoel vaak ook niet zomaar verdwijnen. Je wordt bijna gedwongen er iets mee te doen. Het kan dan helpen om een situatie bespreekbaar te maken of juist iets af te sluiten en aan iets nieuws te beginnen.
Lees ook: Alles over de nieuwste foodtrend: intuïtief eten
Kleine stapjes
Naar je gevoel luisteren is niet zo makkelijk als het lijkt. Vooral als je dit helemaal niet gewend bent. Belangrijk om te weten is dat intuïtie niet hetzelfde is als angst. Soms kun je last hebben van angst en daarom denken dat het beter is als je niet die ene presentatie geeft of dat ongemakkelijke gesprek aangaat. Probeer echt een onderscheid te maken tussen intuïtie en angst. Zo geeft angst vaak stress en onrust en intuïtie niet. Daarnaast kan het helpen om met kleine keuzes te beginnen. Vraag of vertel iets op je werk als je het gevoel hebt dat je dit wil doen of trek een outfit aan die jou een goed gevoel geeft. Neem de tijd voor grotere beslissingen. Ervaar hoe het voelt als je beslissing A zou nemen en ervaar hierna hoe het voelt om beslissing B te nemen. Gun jezelf de tijd.
Vriendin’s favoriet
Volgens Susan Marletta-Hart hoeven hoogsensitieve mensen geen slachtoffer van hun bijzondere gevoeligheid te zijn, maar kunnen ze die tot hun eigen kracht omvormen. In Leven met hooggevoeligheid belicht ze onder meer de spirituele kant van hooggevoeligheid en laat ze veel ervaringsdeskundigen aan het woord. Zo kun je dit boek ook opvatten als een toegang om dichter bij de verborgen wijsheid van het leven te komen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: 5 gewoonten die je vast en zeker herkent als je hooggevoelig bent
Foto: GettyImages
Bron: Hbr.org
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
