Zó geef je vriendelijk je persoonlijke grenzen aan

7 december 2023

Je grenzen aangeven is niet alleen belangrijk op de werkvloer, maar ook in je eigen sociale leven. We vertellen je hoe je dit aanpakt.

Persoonlijke grenzen zijn belangrijk

Er is maar één iemand die verantwoordelijk is voor jouw persoonlijke grenzen en dat ben je zelf. Door deze grenzen duidelijk te hebben weet je zelf wat je wilt en kunt en kun je dit ook naar je omgeving communiceren. Natuurlijk is het heel fijn als veel mensen je uitnodigen voor een etentje of een feestje, maar het belangrijker of jij ook energie krijgt van deze sociale evenementen? Neem jezelf voor om eerlijk te zijn en goed na te denken op welke uitnodigingen je ja zegt en welke je aan je voorbij laat gaan. Dit laatste kan lastig zijn, maar het gaat er uiteindelijk om dat jij je energiek blijft voelen en je sociale leven niet ten kosten gaat van jezelf.

Lees ook: Zó maak je een ongemakkelijke stilte minder ongemakkelijk

Tips

Grenzen aangeven is belangrijk, maar hoe doe je dat eigenlijk? Volgens de psychologie kun je een aantal dingen doen om het jezelf makkelijker te maken. Als je bijvoorbeeld je familie bezoekt tijdens de feestdagen, betekent dit niet dat je hier dag en nacht moet zijn. Als jij ruimte nodig hebt, wat heel normaal is, mag je best aangeven dat je aan het begin van de avond naar huis wilt. Je mag daarnaast ook van gedachten wisselen. Misschien had je je voorgenomen om tot ’s avonds laat ergens te blijven omdat dit belangrijk is voor een vriendin of familielid, maar als de avond is aangebroken merk je dat je toch wel erg moe. Je bent maar een mens en je mag van gedachten veranderen. Je hoeft niet over je eigen grenzen heen te gaan. Zolang je dit netjes communiceert is er niets aan de hand.

Lees ook: Voel je je soms ongemakkelijk in de sportschool? Probeer déze tips

Foto: GettyImages
Bron: Psychologytoday.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.