6 redenen om vaker groene thee te drinken
21 april 2022
Groene thee heeft veel gezondheidsvoordelen. Zo zou thee goed zijn voor je mentale gezondheid en je bloeddruk verlagen.
1. Mentale gezondheid
Het drinken van groene thee is goed voor je mentale gezondheid. Dit zou komen door theanine. Een aminozuur dat voorkomt in groene thee (wel in een kleine hoeveelheid). Dit aminozuur zorgt ervoor dat je stressniveau wordt verlaagd en je je meer ontspannen voelt. Vooral bij mensen die een stressvolle periode doormaken, zou groene thee kunnen helpen.
2. Geheugen
Door groene thee te drinken, zou je korte termijn geheugen kunnen verbeteren. Uit een klein onderzoek blijkt dat groene thee ervoor zorgt dat je beter kan plannen en sneller een oplossing kunt bedenken voor een probleem.
3. Cholesterol
Uit een onderzoek van 2020 blijkt dat groene thee zorgt voor een lager cholesterol-gehalte. Vooral het LDL-cholesterol, ook wel het slechte cholesterol genoemd, wordt zo verlaagd.
Lees ook: 7x waarom zuurkool zo ontzettend gezond voor je is
4. Bloeddruk
Het drinken van groene thee, zou ook je bloeddruk kunnen verlagen. Vooral bij mensen die last hebben van een hoge bloeddruk, zou groene thee een positief effect hebben. Dit komt vooral door de antioxidanten in groene thee. De antioxidanten verminderen ontstekingen en zorgen ervoor dat het bloed makkelijker doorstroomt.
5. Bot gezondheid
Uit een onderzoek van 2022 blijkt dat het drinken van drie kopjes groene thee per dag, helpt om je botten sterk te houden. Bij vrouwen in de postmenopauze, die geen groene thee dronken zagen onderzoekers dat de botmassa (in de rug) afnam. De kans op botontkalking neemt af door de antioxidanten in groene thee.
6. Type 2 diabetes
Een onderzoek uit 2019 toont aan dat het drinken van groene thee, ervoor zorgt dat je minder snel diabetes type 2 ontwikkelt. Mensen waarbij al diabetes type 2 is vastgesteld, zouden dankzij groene thee de ziekte meer onder controle houden. De insuline resistentie zou door groene thee kunnen afnemen. Uit onderzoek blijkt dat het drinken van groene thee je algehele gezondheidstoestand verbetert. Het wordt aangeraden om minstens drie kopjes groene thee per week te drinken.
Detoxen met groene thee
Wil jij een actievere lifestyle en er stralender uit zien? Dan past deze 30 Day Detox perfect bij jou! Deze kuur bestaat uit een speciale ochtendblend en een avondblend met elk een unieke smaaksensatie die kunnen bijdragen om jouw doelen te bereiken. De 30 Day Detox bestaan uit twee theeblends, de Detox Morning en Detox Evening. De namen zeggen het al. De Detox Morning is een heerlijke groene theeblend die je in de ochtend drinkt en de Detox Evening in de avond. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: 7x waarom zuurkool zo ontzettend gezond voor je is
Foto: GettyImages
Bron: Health.com
