Ontwerp Zonder Titel 2023 10 03t124530.012

Home
Gezond & mooi
Vaak last van heimwee? 2x zo ga je hier beter mee om

Vaak last van heimwee? 2x zo ga je hier beter mee om

10 oktober 2023

Vind je het leuk om te reizen, maar heb je stiekem ook vaak last van heimwee gevoelens? Volgens de psychologie zouden deze 2 tips helpen.

1. Creëer een prettige sociale omgeving

Als je gaat reizen, kun je je gedurende de eerste dagen en/of weken best wel eenzaam voelen. Dit is heel logisch, want je mist je vertrouwde omgeving. Deze omgeving die bestaat uit je familie en vrienden, zijn nu ver weg en je mist de veiligheid en comfort waar je zo aan gewend was. Wat kan helpen is om het contact met je familie en vrienden goed te onderhouden en je gevoelens te delen. Daarnaast helpt het ook om een nieuwe sociale omgeving voor jezelf te creëren. Onderneem activiteiten die bij jou passen en kijk of je hier mensen leert kennen. Misschien kun je je aanmelden voor een cursus die je interessant lijkt of kun je een etentje voor je huisgenoten organiseren.

Lees ook: Stefanie: ‘Ik heb heimwee naar het evenement waar ik nooit ben geweest’

2. Veiligheid en comfort

Door te gaan reizen, kom je in een totaal nieuwe omgeving terecht. Wat dan kan helpen is om bepaalde dingen van thuis mee te nemen. Denk bijvoorbeeld aan foto’s van vriendinnen en familie die je op je nachtkastje kunt zetten. Misschien is er bepaalde muziek of een boek waar je altijd rustig van wordt. Het is belangrijk om zowel de nieuwe omgeving/cultuur te ontdekken, als nog comfort te vinden in bepaalde routines of spullen die je vanuit thuis hebt meegenomen.

Vriendin’s favoriet

Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. En dat helpt om je gelukkiger te voelen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.