Hoe belangrijk is seks voor een betere nachtrust?

1 november 2022

Val jij altijd als een blok in slaap na de seks? Dan ben jij zeker niet de enige. Veel mensen worden erg moe na een vrijpartij en vallen erna meteen in slaap. Maar hoe komt het nou eigenlijk dat je na ‘de daad’ zo moe bent en in slaap valt?

En welke hulpmiddelen zijn er om jou te helpen beter in slaap te vallen? Wij hebben het voor je uitgezocht.

Hormonen

Dat je na de seks makkelijker in slaap valt en kunt genieten van een betere nachtrust is inderdaad geen fabeltje wijst onderzoek uit. Er komen namelijk verschillende hormonen vrij tijdens de seks en wanneer je een orgasme hebt die ervoor zorgen dat je moe wordt. Tijdens de seks komt het hormoon serotonine vrij. Serotonine geeft mensen een gevoel van blijheid en je wordt er bovendien ontspannen van.
Het hormoon oxytocine komt vrij bij mannen en vrouwen wanneer zij een orgasme hebben. Dit hormoon zorgt ervoor dat je gelukkige gevoelens krijgt, rustig wordt en graag wil knuffelen. Serotonine en oxytocine zijn allebei gelukshormonen waardoor je naast geluk ook ontspannen gevoelens krijgt en beter in slaap kan vallen.
Er zit overigens wel verschil in hoe er gereageerd wordt op de hormonen die tijdens de seks of een orgasme vrijkomen. De effecten van oxytocine worden vooral door vrouwen gevoeld. Hierdoor willen zij vaak nog even knuffelen na de seks. Bij mannen komt het hormoon prolactine vrij waardoor mannen sneller in slaap vallen. Het niveau aan prolactine in het lichaam bij de man is vier keer zo hoog tijdens de seks dan bij de masturbatie. De reacties op hormonen kunnen natuurlijk wel per persoon verschillen.
Er zijn duizenden deskundigen, zowel op professioneel gebied, als op amateurgebied, maar een groot deel van de deskundigen is het met elkaar eens. Seks is dus inderdaad erg belangrijk voor een goede nachtrust doordat er verschillende hormonen vrijkomen waardoor je je gelukkig, kalm en ontspannen voelt.

Slechte nachtrust

Heb jij last van een slechte nachtrust en wil je dit op een leuke en spannende manier oplossen? De vibrators van Willie.nl kunnen je een eindje op weg helpen. Een vibrator is een handige manier om te ontspannen zodat jouw nachtrust weer wat beter wordt. Er is voor iedereen wel een geschikte vibrator te vinden bij Willie.nl, van toys die je met jouw partner kan gebruiken tot fleshlights, dildo’s en vibrators. Je kan dus kiezen uit veel verschillende speeltjes die jou kunnen helpen sneller in slaap te vallen.
Om het dan helemaal af te maken kun je bij de condoomfabriek terecht voor de allerbeste condooms. De condooms met ribbeltjes zijn het meest populair en geven extra stimulatie en prikkels tijdens de seks. De condooms worden altijd op een discrete manier naar jou verzonden. Elke bestelling wordt helemaal anoniem verzonden. Je hoeft dus nooit meer met een rood hoofd in de winkel te staan om condooms te kopen en kunt rustig je tijd nemen om de perfecte condoom voor jou te vinden.
Nu ben jij er helemaal klaar voor om lekker te kunnen genieten van goede seks én een goede nachtrust, wat wil je nog meer?

Deze tekst is geschreven in samenwerking met Willie.nl
Foto: Getty Images