Dít is de invloed van stress op je menstruatieklachten

20 april 2023

Het is algemeen bekend dat stress niet heel veel voordelen heeft. Wij vertellen je wat de invloed is van stress op je menstruatiecyclus.

Stress

Heb je de ene maand meer of ergere menstruatieklachten dan de andere maand? Dit zou mogelijk te maken kunnen hebben met stress. Je kunt dan meer last krijgen van puistjes, je hebt meer behoefte aan chocolade en je buikkrampen zijn misschien nog wel de vervelendste klacht. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat stress je menstruatieklachten kan verergeren. Misschien wist je al dat stress invloed kan hebben op de duur van je cyclus, maar nu blijkt ook dat stress een negatief effect heeft op je menstruatiesymptomen.

Lees ook: Is je menstruatie korter? Hierdoor kan dat komen

Individueel bepaald

Nu zal niet iedere vrouw even sterk reageren op stress en misschien heeft stress bij jou helemaal geen invloed op je menstruatie. Toch kan het nooit kwaad om voor en tijdens die ene periode van de maand wat meer rust te nemen. Doe vooral dingen die ontspanning bieden en duik wat eerder je bed in. Het is natuurlijk altijd belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen, maar rondom en tijdens je menstruatiecyclus is het nog net iets meer nodig dan anders.

Lees ook: Van stress en pijn afkomen met Shakti Massage: het kan écht!

Foto: GettyImages
Bron: Shemazing.net

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.