Kan het eten van pure chocolade zorgen voor gewichtsverlies?

10 augustus 2020

Het is de ultieme ‘guilty pleasure’ van veel vrouwen: chocolade. Niet héél goed voor de lijn – zou je denken -, maar voor de pure variant lijkt dat anders te liggen. Wij zochten uit of je met behulp van pure chocolade kunt afvallen.

Chocolade maakt gelukkig

De meeste vrouwen zullen beamen dat chocolade gelukkig maakt. Dit blijkt ook uit onderzoek. Zo bestaat er een studie die aantoonde dat vrouwen die iedere dag een stukje pure chocolade aten, twee weken later lagere stresslevels hadden. Ook ervaarden vrouwen meer kalmte en tevredenheid wanneer zij iedere dag zo’n stukje pure chocolade aten.

Lees ook: Voor deze heerlijke chocoladetruffels heb je maar twee ingrediënten nodig

Hoe zit het met gewichtsverlies?

Geloof het of niet, maar pure chocolade kan daadwerkelijk bijdragen aan het proces van gewichtsverlies. Dit komt doordat pure chocolade (bestaande uit minstens 70 % cacao) de stemming verbetert, het hongergevoel vermindert én een positief effect heeft op de insulinegevoeligheid. Ook zou het zorgen voor een stabielere bloedsuikerspiegel. Het gevolg: je gaat minder snaaien en valt makkelijker af.

Let wel: het gaat hier om kwalitatief goede pure chocolade die minstens 70% cacao bevat. Om het afvalproces te bevorderen, kun je het beste één blokje per dag eten.

Lees ook: Bewezen: chocolade tijdens je zwangerschap maakt óók je baby blij

Foto: GettyImages
Bron: Healthline