Waarom koffie ervoor kan zorgen dat je je slaperig voelt
27 mei 2024
Koffie zorgt vaak voor een energie boost, maar soms kan koffie je ook juist slaperig laten voelen. We leggen je natuurlijk uit hoe dat kan.
Cafeïne
Veel mensen beginnen hun dag met een kopje koffie. Vooral als je minder goed geslapen hebt en/of een lange werkdag op je wacht, kan een bakkie pleur je een fijne energie boost geven. De cafeïne in koffie is hier verantwoordelijk voor en heeft invloed op je slaap-waak ritme. Vaak zie je ook dat mensen die vaak koffie drinken meer koffie nodig hebben om hetzelfde effect te krijgen. Er is dan een bepaalde tolerantieontwikkeling waardoor je ’s ochtends mééŕ kopjes koffie nodig hebt om goed wakker te worden.
Lees ook: Dit is waarom je moet poepen na een kopje koffie
Slaperig voelen
Koffie kan ervoor zorgen dat je je slaperig gaat voelen en dit effect treedt vaak pas op nadat je lichaam koffie al heeft omgezet/verwerkt. Adenosine bouwt zich overdag op en zorgt er uiteindelijk voor dat je moe wordt. Cafeïne heeft invloed op de adenosine receptoren, waardoor adenosine geen slaperigheid meer veroorzaakt. Naar verloop van tijd wordt het lichaam steeds gevoeliger voor adenosine en zodra koffie omgezet is, kan er extreme vermoeidheid optreden.
Vriendin’s favoriet
Heb je wel eens moeite met wakker worden? Of wil je ontspannen in slaap vallen? De nieuwe DistinQ Wake-Up Light is speciaal ontworpen om een gezond(er) slaapritme te creëren. Met de wekkerfunctie wordt het licht vóór je wektijd geleidelijk sterker; zo word je op een natuurlijke manier wakker. Voor meer info klik op onderstaande button.
Lees ook: Cappu-liefhebbers opgelet: zó gezond is het drinken van melk in je koffie
Foto: GettyImages
Bron: Verywellhealth.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
