Je kwetsbaar opstellen: déze voordelen levert het op

17 april 2023

Het is niet altijd even makkelijk, maar je kwetsbaar opstellen kan een heleboel voordelen opleveren. We bespreken er drie.

1. Het vermindert angstgevoelens

Wat betekent het eigenlijk: je kwetsbaar opstellen? Vaak verwijst het naar iets doen of zeggen waarbij je weinig beschermt bent tegen schade. Je vertelt bijvoorbeeld eerlijk over iets dat je hebt meegemaakt of waar je op dit moment doorheen gaat, met het risico dat mensen er iets (negatiefs) van vinden. Het kan daarom erg spannend zijn om je kwetsbaar op te stellen. Tóch levert dit wel een aantal voordelen op. Eén voordeel is dat het angstgevoelens kan verminderen. Als je veel last hebt van angst, zou het kunnen helpen om hier open over te zijn. Wat er dan namelijk gebeurt is dat op dat moment een ander signaal naar je hersenen wordt gestuurd. Je erkent je emoties en staat jezelf toe om deze ook te ervaren. Hierdoor zal angst juist afnemen.

2. Sterke relaties

Door zelf je emoties te erkennen en hier open over te zijn, zullen de relaties met de mensen om je heen worden versterkt. Door jezelf kwetsbaar op te stellen, zal de ander dit ook eerder durven doen. Vertrouwen en intimiteit nemen toe.

Lees ook: Déze 6 sterrenbeelden kunnen heel goed hun emoties verbergen

3. Je wordt meer zelfbewust

Zodra je je meer bewust wordt van je emoties, zul je eerder vaste patronen van jezelf ontdekken. Je komt erachter wat je beschermingsmechanismes zijn en je zult emoties in de toekomst minder snel wegstoppen. Dit is heel goed voor je persoonlijke groei.

Lees ook: Bewezen: honden kunnen emoties aanvoelen (en zó doen ze dit)

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.