Lekker in je vel? Dan maak je waarschijnlijk gezondere keuzes
12 mei 2016
Wie zich gelukkig voelt, doet goed. Zo blijkt uit een onderzoek van Weight Watchers onder Nederlanders. In de enquête konden Nederlanders aangeven of zij gelukkig zijn. En wat blijkt? Gelukkigere mensen kiezen eerder voor gezonde boodschappen, koken zelf en hebben meer zin om te sporten.
Wie zich gelukkig voelt, doet goed. Zo blijkt uit een onderzoek van Weight Watchers onder Nederlanders. In de enquête konden Nederlanders aangeven of zij gelukkig zijn. En wat blijkt? Gelukkigere mensen kiezen eerder voor gezonde boodschappen, koken zelf en hebben meer zin om te sporten.
Als je goed in je vel zit, heeft dit een positieve weerslag op je gesteldheid. Het wordt een stuk makkelijker om gezondere keuzes te maken. Denk aan de keuze voor fruit, groenten en mager vlees in plaats van een hamburger. Ook ploffen gelukkige mensen minder snel voor de tv, maar gaan nog even sporten of wandelen.
Gezond koken en lekker bewegen
De cijfers liegen er niet om. Wel 79% van de gelukkige Nederlanders koopt bijna nooit kant-en-klaarmaaltijden, terwijl 61% van de minder gelukkige Nederlanders dit veel vaker koopt. Dit geldt ook voor tussendoortjes. Gelukkigere mensen eten niet alleen minder snacks, maar kiezen dan ook voor gezondere tussendoortjes. Gelukkigere mensen trekken ook vaker hun sportschoenen aan (16% sport 2 tot 3 uur per week, en van de minder gelukkige mensen is dit 7%).
Wil je gezonder worden?
Let dan op je mindset. Zit je niet zo lekker in je vel? Misschien is het een idee om hier eens goed naar te kijken. Als je een positief zelfbeeld hebt, wordt het volgen van een dieet of sportschema een stukje makkelijker.
