Slecht gehumeurd? Waarom je naar muziek zou moeten luisteren

14 december 2022

Uit een onderzoek blijkt dat het luisteren naar muziek vaak zorgt voor een beter humeur. Waarom is dit zo? We leggen het uit.

Beter met stress omgaan

Iedereen voelt zich wel eens somber. Misschien was er een vervelende situatie op je werk of heeft je partner twijfels uitgesproken over jullie relatie. Vaak kan het luisteren naar muziek steun bieden. Als je je al verdrietig voelt en vervolgens je favoriete sentimentele nummer luistert, kan dit ervoor zorgen dat je je aandacht richt op de muziek en even niet op het onderwerp dat jou zo verdrietig maakt. Op deze manier kan het luisteren naar muziek dus stress-verlagend werken. Vaak zorgt muziek er ook voor dat bepaalde herinneringen naar boven komen. Dit is waarom veel mensen het ook heerlijk vinden om in de maanden november en december naar kerstmuziek te luisteren. Deze muziek roept een nostalgisch gevoel op en dat voelt vertrouwd.

Lees ook: Hondenbaasjes, opgelet: déze muziek helpt jouw hond ontspannen

Je voelt je begrepen

Soms ga je door een moeilijke periode in je leven en is er een liedje waarin precies beschreven wordt waar jij op dat moment doorheen gaat. Het lijkt zelfs wel of de schrijver het nummer speciaal voor jou geschreven heeft. Je vindt steun in de muziek en dit heeft een positief effect op jou verwerkingsproces. Tot slot zorgt muziek er ook voor dat je even niet bezig bent met tijd. Zo werkt het met muziek in een supermarkt, maar ook als jij muziek luistert terwijl je een wandeling maakt. Voor je het weet is het ineens uren later. Je was de tijd helemaal kwijt omdat je zo opging in de muziek.

Lees ook: Déze 6 lichamelijke klachten wijzen erop dat je te veel stress hebt

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.