Nachtelijk zweten: dit zijn de belangrijkste oorzaken

2 januari 2024

Word jij regelmatig badend in het zweet wakker? Nachtelijk zweten kan erg vervelend zijn, omdat het je slaap verstoort en het best wel ‘vies’ voelt. We hebben een aantal veelvoorkomende oorzaken van nachtelijk zweten voor je verzameld. 

Dat je ‘s nachts zweet is niet zo gek. Wist je dat je tijdens je slaap wel een kwart liter zweet verliest? Deze hoeveelheid kan nog hoger worden na een avond stappen of een warme zomernacht. Het is dus normaal om ‘s nachts te zweten, maar als je last hebt van het zweten, dan kan het zijn dat er meer aan de hand is. 

De overgang

Niet alleen overdag, maar ook ‘s nachts kun je last hebben van overmatig zweten als je in de overgang zit. Bij veel vrouwen is dit een oorzaak voor nachtelijk zweten. 

Hormonen uit balans

Zit je niet in de overgang, dan zijn er meer redenen waardoor je ‘s nachts veel zweet. Denk bijvoorbeeld aan hormonen die uit balans zijn. Je lichaamstemperatuur wordt gereguleerd door de hypothalamus in je hersenen. De hypothalamus gebruikt hier hormonen voor, maar als die uit balans zijn, dan kan dit ervoor zorgen dat je ‘s nachts meer gaat zweten. Er zijn ook een aantal hormonale aandoeningen die hiervoor kunnen zorgen, zoals feochromocytoom en het carcinoïd syndroom.

Spijsvertering

Als je de avond ervoor wat te veel hebt gegeten, kan dat ervoor zorgen dat je ‘s nachts meer zweet. Je maag en darmen hebben het dan wat drukker dan normaal, waardoor je het flink warm kunt krijgen. Dat geldt trouwens ook als je pittig hebt gegeten. 

Infectie

Het kan ook zijn dat je lichaam aan het vechten is tegen een infectie. Vaak veroorzaakt een infectie koorts, waardoor je veel gaat zweten. Koorts gaat meestal vanzelf weer over, maar er zijn een aantal symptomen waarbij het slim is om contact op te nemen met je huisarts:

• Bij kortademigheid
• Als je suf wordt
• Als je weinig plast of drinkt
• Als je opnieuw koorts krijgt na een paar dagen koortsvrij te zijn geweest
• Als je een hart-, long-, nier-, of suikerziekte hebt
• Als je weinig weerstand hebt door een andere ziekte
• Als je de afgelopen vier weken in de tropen bent geweest

Medicijnen

Nachtelijk zweten kan ook een bijwerking zijn van medicatie. Onder andere antidepressiva, cortisone en pijnstillers kunnen ervoor zorgen dat je ‘s nachts meer gaat zweten. Verder hebben bepaalde diabetes-medicijnen de eigenschap om nachtelijk zweten te veroorzaken.

Hyperhidrosis

Deze zweetaandoening zorgt ervoor dat je lichaam zweet terwijl het niet hoeft af te koelen. Waardoor deze aandoening ontstaat is niet bekend. Het begint meestal in de puberteit of twintiger jaren. 

Stress en angst

Het kan ook zijn dat je last hebt van angst of stress. Hierbij maakt je lichaam veel adrenaline aan, waardoor je hartslag versnelt en je bloeddruk verhoogt. Hierdoor wordt je lichaam warmer en ga je extra zweten. Merk je dat je angstig bent of veel stress hebt? Dan is het goed om even wat rust te nemen. Neem contact op met je huisarts als angst en stress je leven gaan beïnvloeden. 

Lees ook: Handig: zo krijg je gele zweetvlekken uit witte shirts

Alcohol

Een wijntje in de avond kan best lekker zijn, maar het kan er ook voor zorgen dat je meer gaat zweten dan normaal. Je organen zijn namelijk druk met het verwerken van de schadelijke stoffen, waardoor je het warmer krijgt. 

Kanker

We willen je niet laten schrikken, maar overmatig zweten in de nacht kan wijzen op een aantal vormen van kanker. Met name bij lymfoom is dit een van de eerste symptomen. Heb je naast het zweten ook last van onverklaarbaar gewichtsverlies en koorts? Dan is het raadzaam om contact op te nemen met je huisarts. 

Slaapapneu

Veel mensen die kampen met slaapapneu hebben last van nachtzweten. Bij slaapapneu heb je te maken met ademstilstanden tijdens het slapen. Dit kan ontstaan doordat je spieren ontspannen. De tong en zachte delen in de keel blokkeren de ademhaling. Dit kost veel energie voor je lichaam, waardoor je flink kunt gaan zweten.

Vriendin’s favoriet

Heb je slaapproblemen of voel jij je niet uitgerust in de ochtend? Hier dé oplossing! De Nieuwste Generatie verzwaringsdeken van Simply Cosy® zorgt voor een diepe en ontspannen slaap. Je lichaam kan optimaal tot rust komen en herstellen. Je zult uitgerust wakker worden en kunt vol energie aan je dag beginnen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Bron: Gezondheidsnet, Beter Bed, Margriet
Foto: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.