Denk je altijd te veel na? 3 tips die kunnen helpen

20 juli 2023

Denk jij altijd veel te veel na en weet je niet hoe je dit kunt stoppen? Déze tips zullen je mogelijk helpen.

1. Het hoeft niet in één keer perfect

Stel je bent op vakantie en je twijfelt over het restaurant waar je met je partner wilt gaan eten. Je bent er al dagen over aan het denken, maar durft geen beslissing te nemen. Kies dan gewoon een restaurant en spreek met jezelf af dat je de volgende keer wellicht een andere of betere keuze zult maken. Als je voor de eerste keer iets moet kiezen, bestaat er de kans dat je niet de beste optie kiest. Accepteer dit en weet dat je de volgende keer, op basis van je ervaring, een betere keuze kunt maken.

2. Stop het even weg

Veel mensen hebben weleens last van piekergedachtes. Deze gedachtes leiden tot angst. Wat dan kan helpen is je piekergedachtes figuurlijk in een doos te stoppen. Ze zijn er wel, maar je besteedt er geen aandacht aan. Je hoeft de gedachtes niet volledig te negeren, want dan zullen ze juist groter worden. Door ze even te parkeren, geef je jezelf weer wat ademruimte.

Lees ook: Dít zijn de dingen waar jouw hond over nadenkt en droomt

3. Over-analyseren leidt niet altijd tot de perfecte keuze

Soms kan grondig onderzoek verrichten en lang nadenken tot een fantastische oplossing leiden, maar dit is niet altijd het geval. Soms kom je tot een oplossing of inzicht door een toevallig gesprek met een vriendin of doordat je impulsief in actie kwam. Over-analyseren is dus niet altijd de beste keuze. Soms kan het ook helpen door maar gewoon in het diepe te springen en een keuze te maken. Hier kun je inderdaad spijt van krijgen, maar dan heb je wel weer een les geleerd.

Lees ook: 8 tips om verleiding in de supermarkt te weerstaan

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.