Last van stress? Dít is waarom je vaker de natuur zou moeten opzoeken

8 december 2022

Heb je veel last van stress of een onrustig gevoel? Wij vertellen je waarom je dan vaker de natuur zou moeten opzoeken.

Onderzoek toont aan

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de natuur helend werkt. De natuur zorgt ervoor dat stressgevoelens afnemen en hierdoor minder invloed heeft op fysieke klachten. De natuur heeft niet alleen een positief effect op je stemming, maar ook op je immuunsysteem en de werking van je zenuwstelsel. Ook klachten als spierspanning, een hoge bloeddruk, een hoge hartslag en een verminderde weerstand, kunnen verminderen door vaker in de natuur te zijn. Zoals we al eerder benoemden: de natuur werkt helend.

Lees ook: Dít kun je doen tegen een geïrriteerde huid na het wandelen

Verzachtende werking

De natuur heeft een verzachtende werking bij pijnklachten. Zodra je je in een mooie, natuuromgeving bevindt ben je minder bezig met fysieke en/of mentale klachten. Je bent afgeleid en laat je volledig meenemen door alles wat je ziet, hoort en ruikt. Uit een wetenschappelijk onderzoek blijkt dat 95% van de mensen minder mentale klachten ervoer als zij in de natuur waren geweest. Vaak is je brein overactief en een natuurlijke omgeving zorgt ervoor dat je je alleen focust op hetgeen dat je om je heen ziet. Hierdoor voel je je vaak opgeladen na een wandeling in het bos.

Lees ook: 5x waarom je met collega’s tijdens werktijd zou moeten wandelen

Foto: GettyImages
Bron: Takingcharge.csh

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.