Home
Gezond & mooi
Waarom het zo goed is om een ochtendwandeling te maken

Waarom het zo goed is om een ochtendwandeling te maken

7 oktober 2021

Ben je van nature niet zo’n ochtendmens? Dit is waarom je een ochtendwandeling een kans moet geven. Het is namelijk super goed voor je gezondheid.

Ochtendwandeling

Het zal voor sommige mensen moeilijk zijn om jezelf voor het werk nog even naar buiten te slepen voor een wandeling. Toch heb je er de rest van de dag profijt van. Zo zal je je tijdens de wandeling alerter en fitter gaan voelen. Je hormonen zullen meer in balans raken en je voelt je direct energieker. Doordat je al een wandeling achter de rug hebt, hoef je niet de hele dag de strijd met jezelf aan te gaan over wel of niet sporten in de avond.

Lees ook: Waarom wandelen in het bos zo goed is voor je gezondheid

Creatiever

Uit onderzoek blijkt dat een ochtendwandeling je creatiever én positiever laat voelen. Je begint dus fit en energiek aan een nieuwe werkdag. Niemand die jou nog wat kan maken vandaag. Je hebt die ochtend al een grote prestatie geleverd, dus die glimlach gaat niet meer van jouw gezicht. Ook als je gewicht wil verliezen of aan je gezondheid wil werken, is een ochtendwandeling een goede keuze. Tijdens deze wandeling kun je direct een planning voor de dag maken en ervaar je veel minder stress.

Vriendin’s favoriet

De ANWB wandelgids vol met mooie wandeling over onverharde paden. Naast dit mooie gebonden boek ontvang je ook een handzaam routeboekje, met een routebeschrijving en routekaartje die gemakkelijk mee te nemen is. In het boek vind je bij elke route een QR-code, die direct naar de Eropuit-app leidt of naar een online-routeverloop in Google Maps. Verdwalen is hiermee verleden tijd. Voor meer informatie klik op onderstaande button.