Zólang moet je bewegen om één oliebol eraf te trainen

9 december 2021

Oud&nieuw wordt niet gevierd zonder de traditionele oliebol. Is een oliebol gezond? En, hoelang moet je bewegen om deze er weer af te krijgen?

Oliebol

Rond de jaarwisseling is het erg lastig om de traditionele oliebollen te vermijden. Op elke hoek van de straat vind je wel een kraampje en ook bij bakkerijen en supermarkten wordt jaarlijks de traditionele oliebol verkocht. We stellen je alvast gerust, want vermijden hoeft eigenlijk niet. Het aantal calorieën valt best mee. Een oliebol bestaat uit een mengsel van bloem, melk en gist en wordt gefrituurd. In één traditionele oliebol zitten ongeveer 161 calorieën. Als je er eentje uitzoekt met rozijnen, loopt het aantal calorieën op tot 179. Ook dit valt eigenlijk nog hartstikke mee. In een appelflap zitten bijvoorbeeld 361 calorieën.

Lees ook: Dit wil je: Dennis bedacht een kruising tussen een tompouce en een oliebol

Bewegen

Probeer je een beetje op de lijn te letten, dan wil je misschien weten hoelang je moet bewegen om één oliebol er weer af te krijgen. Dit is afhankelijk van jouw lichaamsgewicht, maar ook van de sport die je beoefent. Een vrouw van 70 kilo zou 15 minuten moeten hardlopen of 40 minuten moeten wandelen om één oliebol er weer vanaf te krijgen. Gemiddeld verbranden de meeste mensen met 20 minuten beweging één oliebol.

Lees ook: Waarom je je Oudejaarsloten het beste vóór 19 december kunt kopen

Foto: GettyImages
Bron: Freshhh.nl