Goed nieuws: déze vitamines zitten er in een oliebol

30 december 2021

Het eten van een oliebol op oudejaarsavond blijkt helemaal zo slecht nog niet. Déze vitamines zitten in de typisch Nederlandse snack.

Oliebol

Heerlijk zo’n oliebol op oudejaarsavond, maar hoe gezond is deze snack nou eigenlijk? Een oliebol is een bolvormig gefrituurd gistdeeggerecht. Het frituren maakt dat de bol veel vetten bevat en dus ongezonder wordt. Hoe gezond of ongezond een oliebol is, hangt deels af van het type frituurolie dat wordt gebruikt. Toch zitten er ook vitamines in zo’n traditionele oliebol. Zo bevat een oliebol vaak veel vitamine E. Deze vitamine speelt een grote rol bij de aanmaak van rode bloedcellen en verhoogt jouw weerstand.

Lees ook: Dit wil je: Dennis bedacht een kruising tussen een tompouce en een oliebol

Genieten

Naast vitamine E, zit er vaak ook nog wat vitamine B, vitamine D en vitamine K in een oliebol. Natuurlijk is een stuk fruit gezonder dan een oliebol, maar op oudejaarsavond moet je ook een beetje kunnen genieten. Een gemiddelde oliebol bevat vaak 250 calorieën en zolang je geen hele zak leeg eet, valt dit valt dus eigenlijk hartstikke mee.

Lees ook: Zóveel dagen kun je overgebleven oliebollen bewaren

Foto: GettyImages
Bron: Vitamine-info.nl