Om deze redenen is naar buiten gaan in de regen gezond

1 oktober 2024

De herfst is begonnen en dat kunnen we helaas meteen merken aan de hoeveelheid regen. Het perfecte weer om je binnen terug te trekken, maar wist je dat je er juist ook goed aan doet om in de regen naar buiten te gaan? De regen heeft namelijk een aantal fijne voordelen. 

De meeste mensen hebben vooral een negatieve associatie met regen. Het is dan ook echt niet fijn om met een nat pak bij een afspraak aan te komen. Maar de volgende keer als je door weer en wind op de fiets zit, denk dan aan de volgende voordelen. 

Regen is goed voor je huid

Als het veel regent neemt de luchtvochtigheid toe en dat werkt goed voor je huid. Hij blijft er namelijk soepel, fris en jong van. Een lage luchtvochtigheid in de zomer zorgt er juist voor dat je huid uitdroogt. Bedank de herfst maar vast!

Het beperkt virusdeeltjes in de lucht

Naast dat de hoge luchtvochtigheid goed is voor de huid, helpt het ook om virusdeeltjes in de lucht te beperken en nemen regendruppels schadelijke stoffen mee naar de grond. Denk bijvoorbeeld aan roet, sulfaten en huidschilfers. Regen maakt de lucht dus schoon. 

Lees ook: Weer voorspellen met je neus: zó ruik je dat het gaat regenen

Regen werkt rustgevend 

Voor veel mensen is het tikkende geluid van regen op de ramen erg rustgevend. Maar ook buiten zijn tijdens een regenbui kan kalmerend werken en stress verminderen. Naast het kalmerende geluid en de sfeer, veroorzaakt regen ook een typische geur, genaamd Petrichor. Dit wordt door veel mensen als een lekkere en rustgevende geur ervaren.

Betere luchtkwaliteit

Regen verbetert de luchtkwaliteit en de dalende luchtdruk zorgt ervoor dat er meer zuurstof in de lucht zit. Ga na een regenbui dus zeker even naar buiten en neem een aantal diepe teugen adem. Door de schone lucht voel je je energieker. Een regenachtige dag is daarom ook het perfecte moment om buiten te sporten. 

Je verbrandt meer calorieën

Ben je nog niet overtuigd om buiten te sporten met regenachtig weer? Dan haalt het volgende voordeel je misschien wel over. Het blijkt uit onderzoek namelijk dat je sneller calorieën verbrand op een regenachtige dag, dan als het droog is. Dat heeft met de temperatuur te maken. Je lichaam moet namelijk harder werken om het warm te houden.

Bron: Regenjas.nl, Margriet.nl
Foto: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.