Voor de zoetekauwen: dít is het ongezondste beleg voor op brood

16 september 2021

Dat hagelslag, chocopasta, honing en jam niet de meest gezonde soorten beleg voor op je boterham zijn, is duidelijk. Maar welke is eigenlijk het ongezondst?

Het ongezondste beleg

Hoewel er meerdere soorten beleg zijn die niet bepaald gezond te noemen zijn, spant één vorm de kroon: vruchtenhagel is het minst gezonde zoete beleg voor op je boterham. In 15 gram zit maar liefst 14,7 gram suiker en 59 calorieën. Dat staat gelijk aan 3,5 suikerklontje (!).

Benieuwd hoe het met de andere soorten zoet beleg zit? Een overzicht:
Jam (20 gram): 10,2 gram suiker/50 calorieën
Appelstroop (20 gram): 11,6 gram suiker/56 calorieën
Chocopasta (20 gram): 12,2 gram suiker/114 calorieën
Vlokken (15 gram): 10,5 gram suiker/68 calorieën
Hagelslag (15 gram): 9,7 gram suiker/68 calorieën
Honing (15 gram): 12 gram suiker/48 calorieën

Tip van de redactie

De bestseller Afvallen met gezond en vooral lekker eten bevat 8 complete weekmenu’s, 40 heerlijke recepten en een schat aan informatie over afvallen in het algemeen. Volg de weekmenu’s, proef de recepten en ontdek zelf hoe je afvallen en lekker eten perfect met elkaar kunt combineren. Voor meer info klik op onderstaande button.

Bron: Margriet, Libelle, Diabetes Fonds
Foto: Getty Images