Voel je je onzeker? Déze tips gaan je zeker helpen
18 maart 2024
Natuurlijk voelt iedereen zich wel eens onzeker, maar wij delen een aantal tips om dit vervelende gevoel te verminderen.
1. Bel met een vriendin
Zoals we al zeiden, je onzeker voelen is heel normaal. Een beetje onzekerheid is niet erg en kan je soms ook juist motiveren. Als je erg onzeker bent, is je zelfbeeld vaak negatief en komt niet overeen met de werkelijkheid. Het helpt dan om met een vriendin of familielid te bellen en na te gaan of dit gevoel wel klopt.
2. Luister naar een podcast/lees een boek
Gelukkig zijn er tegenwoordig genoeg podcasts en boeken die gaan over onzekerheid en hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten. Luister deze podcast terwijl je een wandeling maakt of als je je onrustig voelt. Door meer te leren over onzekerheid, kun je het ook eerder herkennen en ermee aan de slag gaan.
Lees ook: Ben je een Vissen? Dan is dit je beste eigenschap
3. Kijk naar al je positieve eigenschappen
Niemand is perfect en soms kunnen bepaalde factoren uit de omgeving, zoals sociale media, ervoor zorgen dat je onrealistische verwachtingen van jezelf hebt. Kijk daarom juist naar je positieve eigenschappen die jou uniek maken. Vraag eventueel aan vriendinnen, je partner of je familie welke eigenschappen zij zo aan jou kunnen waarderen. Schrijf de eigenschappen op en bekijk het lijstje zodra je je onzeker begint te voelen.
Vriendin’s favoriet
Christine Wilding helpt je in Vergroot je zelfvertrouwen naar een beter zelfbeeld en een gelukkiger leven. Ze leert je over je onzekerheid heen te komen en negatieve gedachten te beperken. Aan de hand van de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie biedt dit boek 5 praktische stappen die jou helpen om je dagelijkse leven en gedachten te veranderen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Bang of onzeker voor je ongesteld moet worden? Híer komt het door
Foto: GettyImages
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
