Overweldigd door je werk? Met déze handige tip krijg je meer controle
23 mei 2022
Heb je het gevoel dat je overweldigd raakt door je werk? Geen paniek. Probeer déze tip en krijg weer meer controle.
Werk
Vaak wordt gezegd dat vrouwen erg goed zijn in multitasken. Daarnaast wordt er ook nog eens veel gesproken over productiviteit en op een slimme manier je tijd indelen. Toch lijkt dit soms makkelijker gezegd dan gedaan. De ene taak of opdracht is nog niet afgerond, of de volgende afspraak staat alweer op de planning. Ondertussen zorgt je telefoon ervoor dat je ook nog eens snel wordt afgeleid. Berichtjes van vriendinnen, e-mails en berichten op Facebook en Instagram. Je houdt het niet meer bij. Je raakt overweldigd en hebt het gevoel dat je de controle kwijtraakt. Je sluit je werkdag af met een schuldgevoel omdat er voor je gevoel nog veel werk is blijven liggen. Heel logisch, maar gelukkig valt er wel iets aan te doen.
Lees ook: 6 handige tips om een middagdip op je werk te voorkomen
Solo-tasking
Solo-tasking is precies zoals de term het zegt: je richt je op één taak. Ja, ook al heb je misschien nog vijf andere opdrachten die je moet afronden of vraagt je baas of je nog even snel een e-mail kunt versturen. Dat kan allemaal even wachten. Jij richt je nu op die ene belangrijke taak. Je telefoon leg je even aan de kant. Bij multitasking ontbreekt vaak de mentale toewijding. Je bent met meerdere dingen bezig die allemaal niet écht jouw volledige aandacht krijgen. Hierdoor neemt je productiviteit drastisch af, namelijk met zo’n 40% blijkt uit onderzoek. Door met één taak bezig te zijn en het doel is om deze af te ronden, kom je in een bepaalde flow. Er is focus en je volledige aandacht gaat naar deze taak. Het gevolg hiervan is dat je wél een tevreden gevoel ervaart na een werkdag. De volgende dag kun je je focus weer verleggen. Het werk dat je nu levert, is van een hogere kwaliteit. Dit zal ook je baas niet ontgaan.
Lees ook: Bewezen: chocolade maakt je productiever op je werk
Foto: GettyImages
Bron: TheEveryGirl.com
