Home
Gezond & mooi
Overwerkt? Zó vind je de balans weer terug

Overwerkt? Zó vind je de balans weer terug

15 november 2023

Vind je het lastig om de balans tussen werk en privé te behouden? In dit artikel leggen we je uit hoe jou dit wél gaat lukken.

Werk, werk, werk

Als je veel met werk bezig bent, kan dit best een tijdje goed voelen. Misschien zie je werk als afleiding of kun je er echt je ei in kwijt. Langzamerhand neemt werk steeds meer je (privé) leven over en ook als je met vriendinnen afspreekt, praat je vooral over werk. Een beetje passie voor je vak, daar is niets mis mee. Als je de boel niet een beetje afremt, zul je op een gegeven moment toch tegen de lamp lopen. Je krijgt last van fysieke- en mentale klachten. Je bent moe, hebt geen zin meer om leuke dingen te doen, je creativiteit neemt af en je reageert snel geagiteerd. Als je deze klachten opmerkt is het tijd om je werk privé balans te herstellen.

Lees ook: Een fout gemaakt op je werk? Zó ga je hiermee om

Een goede mix

Sommige mensen en vooral mensen die graag veel werken hebben een hekel aan het woord balans. Balans zou betekenen dat je op werkgebied moet gaan inleveren en dat wil je niet. Daarom is het misschien beter om te zeggen dat je wil streven naar een betere mix. Deze fijne mix kun je creëren door op je werk professionele grenzen te stellen. Zo kun je de hele dag productief zijn en je kwaliteiten laten zien, maar vanaf 18.00 is de avond van jou (en je vrienden en familie).

Vriendin’s favoriet

In Wanneer je lichaam nee ze gt stelt Gabor Maté dat verborgen stress onze gezondheid ernstig kan schaden. Het moderne leven veroorzaakt een disconnect tussen lichaam en geest, wat onze gezondheid benadeelt. Maté, puttend uit zijn medische ervaring, onderstreept de mind-bodyconnectie in ziekte en benadrukt dat mensen de innerlijke wijsheid hebben om te genezen. Voor meer informatie, klik op onderstaande button.