15 juni 2015 Moeite met kleine letters? Als je de veertig eenmaal bent gepasseerd, ontkom je er niet meer aan: de kleine lettertjes worden steeds waziger en lezen gaat je steeds moeilijker af. Een leesbril dan maar?
14 juni 2015 Zomergezondplan: Ga ontspannen op vakantie Zorg dat er voldoende tijd zit tussen werken en op vakantie.
13 juni 2015 Zomergezondplan: Goed slapen Het is niet fijn om tijdens een warme dag uitgeput te zijn. Je wilt natuurlijk wel leuke dingen doen. Goed slapen dus!
12 juni 2015 Zomergezondplan: Bewegen op het strand Is het mooi weer en wil je sporten? Ga bewegen op het strand!
11 juni 2015 Zomergezondplan: Fris en fruitig Het is weer het seizoen voor versie aardbeien, bessen en frambozen! Zet een bakje met fruit op de eettafel, zodat iedereen in huis een handje kan meepakken.
9 juni 2015 Zomergezondplan: Fiets je fit! Probeer eens wat vaker op de fiets te stappen en een rondje door de buurt te rijden. Via het park of het bos bijvoorbeeld.
8 juni 2015 Zomergezondplan: Na je warme douche een koude douche Jezelf met ijskoud water afspoelen na een warme douche heeft veel voordelen!
6 juni 2015 Zomergezondplan: Drink voldoende water Water is onmisbaar voor een gezond lichaam. Drink bij voorkeur minimaal 1,5 liter per dag.
5 juni 2015 Zomergezondplan: Met sterke buikspieren voorkom je rugpijn Heb je vaak last van je rug? De oplossing kan wel eens precies aan de andere kant van je lichaam liggen.
4 juni 2015 Zomergezondplan: Beweeg elke dag 30 minuten Lichaamsbeweging is niet alleen belangrijk om je lichaamsgewicht onder controle te houden. Lichaamsbeweging zorgt ook voor een betere conditie, waardoor je beter bestand bent tegen ziektes.
3 juni 2015 Zomergezondplan: Snelle yoga! Bekijk deze snelle yoga-oefeningen eens. Doe ze het liefst buiten, in je tuin, in het bos of in het park, maar binnen mag ook. Je krijgt er heel veel energie van en je bent al in 10 minuten klaar!