Met je partner praten over werk: zó zorg je voor een goede balans
10 oktober 2023
Je deelt natuurlijk bijna alles met je partner. Zo ook de positieve en negatieve kanten van je werk. Zó zorg je voor een goede balans.
Emoties delen
Als je thuiskomt van werk, wil je misschien graag even je verhaal kwijt aan je partner. Je vertelt over die ene collega die jou zo op de zenuwen werkt of je baas die zulke hoge eisen stelt. Nadat je met je partner hebt gesproken, voel je je vaak opgelucht. Het is ook helemaal niet gek om dit soort verhalen te delen met je geliefde. Je besteedt veel tijd aan je werk, dus het is logisch dat je hierover wilt vertellen. Het is daarnaast tot op zekere hoogte ook gezond. Je laat je partner toe in jou wereld en hetgeen dat jou bezighoudt. De relatie wordt hierdoor sterker.
Lees ook: Zenuwachtig voor je eerste werkdag? Zó ga je er het beste mee om
Balans vinden
De positieve effecten van deze informatie delen gaan verloren op het moment dat de meeste gesprekken die jullie voeren over werk gaan. Er zijn namelijk nog zo veel meer onderwerpen waar jullie het over kunnen hebben en die waarschijnlijk nog belangrijker zijn. Het kan zelfs zo zijn dat je partner zich gaat irriteren als deze gesprekken te zeer de overhand nemen. Hij of zij krijgt het gevoel altijd de persoon te zijn aan wie je deze vaak negatieve verhalen vertelt. Je kunt voor en of tijdens het eten best even de tijd nemen om de dag te evalueren, maar het moet niet zo zijn dat het de rest van de avond en/of de volgende dagen alleen maar over werk gaat. Balans is belangrijk.
Vriendin’s favoriet
In dit boek deelt voormalig radiomaker Patrick Kicken zijn zoektocht naar rust na meerdere burn-outs. Hij interviewde voor zijn podcast ‘Leven zonder stress’ experts zoals Byron Katie en Eckhart Tolle. Ontdek zijn inzichten over geluk, liefde, zelfvertrouwen en meer, voortkomend uit deze diepgaande gesprekken. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Ben jij een introvert? Zó haal je er op de werkvloer je voordeel uit
Foto: GettyImages
Bron: Psychologytoday.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
