Home
Gezond & mooi
People pleaser? Zó leer je om beter voor jezelf op te komen

People pleaser? Zó leer je om beter voor jezelf op te komen

16 oktober 2023

Denk je vaak eerst aan anderen, en dan pas aan jezelf? Mogelijk ben je dan een echte people pleaser. Zó leer je om beter voor jezelf op te komen.

People pleaser

Misschien herken je het wel: op je werk ben je de collega die altijd een luisterend oor biedt en diensten opvangt als er iemand uitvalt. Zowel op je werk, als in je privé leven weten mensen je snel te vinden. Je bent vriendelijk, toegankelijk en maakt altijd tijd voor anderen. Dat je jezelf hierdoor soms tekort doet, neem je dan maar op de koop toe. Je wil anderen graag helpen, maar je vindt het tegelijkertijd ook moeilijk om nee te zeggen, omdat je bang bent dat mensen dan iets van je gaan vinden. Dit wil je voorkomen en daarom zeg je vaak iets te snel ja.

Lees ook: 5 signalen dat je te empathisch bent

Zo kom je beter voor jezelf op

Je hoeft echt niet vanaf nu altijd nee te zeggen als mensen je iets vragen, maar je kunt hier wel mee oefenen. Soms ben je gewoon moe of wordt het jou ook allemaal even te veel. Zeg dan eens gewoon nee en ervaar dat mensen je echt niet ineens anders gaan behandelen. Je kunt eventueel eerst van te voeren oefenen wat je wilt zeggen. Daarnaast is het verstandig om grenzen te stellen. Zet je werktelefoon bijvoorbeeld na 17.00 uur uit en benoem en communiceer naar collega’s dat je ’s avonds niet meer bereikbaar bent voor werkzaken. Tot slot: zet eens op papier welke waarden voor jou belangrijk zijn en welke dingen jou gelukkig maken. Kijk welke stappen je kunt zetten om je daadwerkelijk gelukkiger te voelen.

Vriendin’s favoriet

Volgens Susan Marletta-Hart hoeven hoogsensitieve mensen geen slachtoffer van hun bijzondere gevoeligheid te zijn, maar kunnen ze die tot hun eigen kracht omvormen. In Leven met hooggevoeligheid belicht ze onder meer de spirituele kant van hooggevoeligheid en laat ze veel ervaringsdeskundigen aan het woord. Zo kun je dit boek ook opvatten als een toegang om dichter bij de verborgen wijsheid van het leven te komen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.