Home
Gezond & mooi
Tegen jezelf praten: waarom dat eigenlijk hartstikke goed voor je is

Tegen jezelf praten: waarom dat eigenlijk hartstikke goed voor je is

19 februari 2024

Praat jij vaak tegen jezelf? Schaam je niet langer, want deze gewoonte blijkt hartstikke goed voor je te zijn. We vertellen je hoe dit zit.

Praten tegen jezelf

Sommige mensen spreken zichzelf hardop moed in of zeggen dingen herhaaldelijk hardop om zo iets niet te vergeten. Wat de reden ook is, het is in ieder geval helemaal niet gek om af en toe met jezelf in conclaaf te gaan. Vooral als je jezelf positief toespreekt, zou dit je cognitieve prestaties zoals je concentratie en het visueel verwerken van informatie, verbeteren. Als gevolg hiervan zou ook je zelfvertrouwen verbeteren en worden angstklachten minder. Dit blijkt namelijk uit verschillende wetenschappelijke experimenten.

Lees ook: Beïnvloeden emoties van anderen jouw stemming? Zó verminder je dit

Beter met emoties omgaan

Doordat je even hardop tegen jezelf praat, creëer je meer afstand tot je emoties. Door deze afstand kun je je emoties beter reguleren. Door in de derde persoon te praten, zou het volgens onderzoek makkelijker worden om jezelf gerust te stellen. Daarnaast zorgt dit ervoor dat je bepaalde gebeurtenissen niet herbeleefd, maar er vanaf een afstandje naar kijkt en je emoties hierdoor beter onder controle hebt. Praat jij wel eens tegen jezelf?

Vriendin’s favoriet

Je hebt altijd een keuze. Als je dat eenmaal beseft, kun je kiezen hoe je op een situatie reageert en zo je eigen levensgeluk creëren. In Keuzekracht legt Eline Princée aan de hand van vijf eenvoudige stappen uit hoe je zelfverzekerder, dapperder en gelukkiger kunt worden, zodat ook jij bewustere keuzes kunt maken. Voor meer informatie klik op onderstaande button.