Je productiviteit verhogen? Dan is dít het beste moment om koffie drinken

16 mei 2022

Wil jij je productiviteit op de werkvloer verhogen? Dan zou, volgens experts, dít het beste moment van de dag zijn om koffie te drinken.

Koffie

Veel mensen kunnen niet zonder koffie als ze aan het werk zijn. Koffie verhoogt je productiviteit en je concentratievermogen. Misschien drink jij wel de hele dag door koffie, maar als je echt een cafeïne boost wil ervaren, dan zou je het anders moeten aanpakken. Er zijn onderzoekers die van mening zijn dat je het beste ’s ochtends een kop koffie zou moeten drinken. Toch zijn er ook experts die denken dat je het beste 30 minuten voor een belangrijke taak of vergadering een kopje koffie zou moeten drinken. Op dit moment zou je de positieve effecten van cafeïne het sterkst ervaren.

Lees ook: Waarom het goed is om voor het sporten koffie te drinken

Biologisch

Over het algemeen piekt je cortisol hormoon tussen acht en negen uur ’s ochtends, tussen twaalf uur en een uur ’s middags en tussen half zes en half zeven ’s avonds . Cortisol is het stresshormoon van het menselijk lichaam. Dit is de reden waarom je beste buiten deze tijden koffie kunt drinken, bijvoorbeeld tussen half tien en half twaalf ’s ochtends. Zo zul je niet te maken krijgen met de negatieve gevolgen van cafeïne omdat de cortisol waardes dan minder hoog zijn. Je zult dan juist de positieve effecten van koffie ervaren en je alerter en productiever voelen.

Lees ook: 4 redenen om vaker koffiepauzes op je werk te houden

Foto: GettyImages
Bron: Marthastewart.com