Pulk je altijd aan je gezicht? Zó lukt het om er voorgoed mee te stoppen

22 augustus 2022

Kun je ook nooit van je gezicht afblijven als je een oneffenheid opmerkt? Wij zetten een aantal tips voor je op een rijtje.

Skin picking

Kende jij de term skin picking? Deze term verwijst naar de drang om aan je gezicht te pulken. Dit doe je dan bij puistjes, mee-eter of bultjes. Soms kan het een gewoonte worden, maar dit gedrag zou je eigenlijk beter achterwegen kunnen laten. Door veel aan je huid te krabben, raakt je huid namelijk beschadigd. Dit gebeurt bijvoorbeeld ook als je een puistje probeert uit te duwen, die nog niet rijp is. Zo ontstaan er wondjes of littekens, waardoor je huid nóg gevoeliger wordt. Vaak zitten mensen aan hun huid als ze stress hebben, zich angstig voelen of zich simpelweg vervelen. Door aan je huid te zitten, ervaar je een psychologische opluchting, maar deze is maar voor korte duur. De beste remedie is dus om zo veel mogelijk van je huid af te blijven, maar hoe zorg je ervoor dat dit lukt?

Lees ook: 5 simpele tips voor een stralende huid deze zomer

Alternatieven

Het is belangrijk om te achterhalen op welke momenten je vooral aan het pulken bent. Doe je dit bijvoorbeeld als je veel stress hebt of is verveling de grootste factor? Zodra je dit weet, kun je er effectief mee aan de slag. Je kunt alternatieve activiteiten bedenken die je kunt doen als je je onrustig of juist verveeld voelt. Denk aan het knijpen in een balletje, een spelletje spelen of een vriendin bellen. Op deze manier zorg je ervoor dat je minder snel in de verleiding komt om met je handen aan je gezicht te zitten. Je kunt ook door yoga of meditatie-oefeningen zorgen voor meer rust. Daarnaast kan het helpen om puistjes of bultjes tijdelijk af te dekken door er bijvoorbeeld aloë vera gel op te smeren. De verleiding om dan alsnog aan het puistje te gaan pulken wordt zo kleiner.

Lees ook: Tekenen van huidveroudering verminderen? Eet déze fruitsoort

Foto: GettyImages
Bron: Purewow.com