Word je ’s nachts altijd rond dezelfde tijd wakker? Dít betekent het
4 augustus 2021
Word jij vaak ’s nachts rond hetzelfde tijdstip wakker? Wij vertellen je wat dit zou kunnen betekenen en welke gevolgen dit heeft.
‘S nachts wakker worden
Allereerst is het helemaal niet fijn om ’s nachts wakker te worden. Je slaapritme wordt verstoord en na een tijdje kan het veel frustratie opwekken. Toch kan het tijdstip waarop je wakker wordt wel wat zeggen over jouw emoties. Wij zetten de tijdstippen even op een rijtje.
21.00-22.00
Vind je het lastig om ’s avonds op tijd in slaap te vallen? Waarschijnlijk heb je veel last van stress. Misschien dat je door de dag heen al over veel dingen nadenkt en het is logisch dat je dit ’s avonds niet in één keer kunt loslaten. Wat kan helpen is rustgevende muziek of een korte meditatie om je gedachten zo van je af te zetten.
23.00-01.00
Word je vaak wakker tussen 23.00 en 01.00? Dit heeft vaak te maken met de galblaas, welke jouw emoties reguleert. Als je galblaas in balans is, voel jij je gelukkig en tevreden. Als dit niet zo is, dan mist er waarschijnlijk passie en kun je slecht beslissingen nemen.
Lees ook: Déze slaappositie zorgt ervoor dat je sneller rimpels krijgt
01.00-03.00
Word jij vaak middenin de nacht wakker? Dit heeft vaak te maken met boosheid en frustratie. Boosheid wordt vaak geassocieerd met de lever. Denk bijvoorbeeld aan je partner die voor de zoveelste keer de afwasmachine niet had uitgeruimd of die vervelende baas die een rotopmerking maakte vandaag. Probeer te onderzoeken of je jouw emoties meer kunt uiten zodat ze je ’s nachts minder lastigvallen.
03.00-05.00
Dit is het tijdstip waarop je longen erg actief zijn. Als je rond deze tijd wakker wordt, dan zou je wel eens last kunnen hebben van sombere of depressieve gevoelens. Misschien ga je door een moeilijke tijd en heb je het gevoel geen grip te krijgen op de situatie. Probeer als je wakker wordt, goed te letten op je ademhaling en kom zo even tot rust.
05.00-07.00
Als je in de vroege ochtend wakker wordt, heeft dit vaak met je darmen te maken. Misschien dat je erg naar binnen gekeerd bent omdat je bang bent om geraakt te worden. Waarschijnlijk vind je het moeilijk om jezelf open te stellen of om dingen te laten gaan. Probeer te achterhalen welke dingen of mensen je beter kunt laten gaan.
Lees ook: De wetenschap zegt: dít drankje zorgt ervoor dat je direct beter slaapt
Foto: GettyImages
Bron: YourTango
