Momentjes voor jezelf creëren als je samenwoont? Probeer dan déze 5 tips
27 mei 2024
Tijd met je partner doorbrengen is natuurlijk heel fijn. Zeker als je net gaat samenwonen. Toch is voldoende me-time ook belangrijk.
1. Sta extra vroeg op
Ben jij een ochtendmens? Sta dan af en toe wat eerder op om even een moment voor jezelf te hebben. Drink een kopje koffie, lees de krant, maak een wandeling of ga alvast sporten. Zo heb je voordat de dag echt begint al een fijn moment voor jezelf gecreëerd.
2. Plan je dagen
Als je een planning maakt voor de komende dagen, plan dan ook wat me-time in. Soms vergeet je dat wel eens en dat kan je onbewust voor onrust of vermoeidheid zorgen. Reserveer daarom hier en daar alvast een uurtje (of langer) voor jezelf.
3. Maak een wandeling
Een wandeling geeft mentaal vaak een enorme boost en daarnaast heb je zo wat tijd voor jezelf. Maak bijvoorbeeld een wandeling na het avondeten en luister ondertussen naar je favoriete podcast (of geniet juist van de stilte).
Lees ook: 4 tips om stressgevoelens direct iets te verminderen
4. Praat erover met je partner
Niet iedereen heeft evenveel behoefte aan tijd voor zichzelf en juist daarom is het belangrijk om het hier met je partner over te hebben. Wat zijn jouw behoeftes en hoe ziet jouw partner dit?
5. Doe de boodschappen alleen
Sommige koppels vinden het fijn om samen boodschappen te doen, maar je kunt er natuurlijk ook een momentje voor jezelf van maken. Misschien vind jij het juist prettig om dit zelf te doen en op je gemak verschillende winkels/supermarkten af te struinen.
Vriendin’s favoriet
Zijn er verplichtingen die je liever niet zou hebben? Bestaan je dagen uit een race tegen de klok? Ben je zelfs te moe voor vakantie? Dan zijn de Tien geboden voor innerlijke rust precies wat je nodig hebt. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: 5 manieren om het stresshormoon cortisol te verlagen
Foto: GettyImages
Bron: Yourtango.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
