3 héle goede redenen om vaker naar de sauna te gaan deze herfst
3 november 2022
Nu het weer kouder wordt buiten, is de sauna een heerlijke plek om te ontspannen. Dít is waarom de sauna zo goed voor je is.
1. Je stemming verbetert
Het koude weer én een lange, slopende werkweek? Een bezoekje aan de sauna kan dan net zijn wat je nodig hebt. Veel mensen voelen zich energieker nadat ze naar de sauna zijn geweest. Daarnaast maakt je lichaam endorfines aan, waardoor je beter bestand bent tegen die vervelende winterdepressie. Een paar uurtjes doorbrengen in de sauna, zorgt ervoor dat je weer helemaal tot rust komt.
2. Je gezondheid verbetert
De sauna werkt niet alleen heel ontspannen, maar is ook heel goed voor je lichamelijke gezondheid. Doordat je veel zweet, raakt je lichaam afvalstoffen kwijt. Daarnaast wordt je doorbloeding gestimuleerd en is de sauna ook nog eens goed voor de gezondheid van je hart.
Lees ook: Je werkroutine aanpassen aan de herfst? Zó doe je dat
3. Je bestrijdt griep en verkoudheid
In de herfst- en wintermaanden zijn veel mensen verkouden of lopen een griepje op. Door regelmatig naar de sauna te gaan, zorg je ervoor dat je sinussen niet of minder verstopt raken en rem je de groei van virussen. Zo houd je een griepje makkelijker buiten de deur.
Lees ook: 6 leuke herfstfilms op Netflix voor als je lekker binnen wil blijven
Foto: GettyImages
Bron: Greatbackyard.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Meer van Lieve
