Deze simpele truc om migraine te verminderen gaat het internet over
21 augustus 2020
Heb je last van migraine en heb je alles al geprobeerd om het te verminderen? Dan is déze handige truc misschien je laatste redmiddel.
Simpele nekoefening
In de 25 jaar dat Jessica Pelatt migraine heeft, probeerde ze bijna alles om het te verminderen. Medicatie, scans, een dieet, yoga, acupunctuur, maar niets hielp. Tot ze een simpele nekoefening ontdekte. Jessica doet de oefening nu dagelijks en wat blijkt? Ze heeft minder vaak last van migraine.
Zo werkt het
In een filmpje op TikTok laat Jessica zien hoe het werkt. Ga met je voeten zo’n 30 centimeter van de muur staan en leun met je rug en hoofd tegen de muur. Leg vervolgens je kin tegen je borst, maar houd je hoofd tegen de muur. “Ik weet niet hoe dit werkt, maar mijn migraine-aanvallen zijn enorm verminderd”, zegt ze.
Lees ook: Kun je niet slapen? Druk dan met je vinger op déze plekken
Dagelijks doen
Jessica raadt aan om de oefening elke dag te doen. Ook op dagen dat je geen last hebt van migraine. Wel waarschuwt ze dat deze oefening een bezoek aan de huisarts niet vervangt. Migraine kan namelijk ook een minder onschuldige oorzaak hebben.
Bekijk het filmpje met de oefening hieronder.
@jessicapelatt Not intended to replace seeing a doc (because sometimes the causes of ##migraines can be serious). ##selfhelp ##physicaltherapy ##chronicpain
Lees ook: Dit zijn de meest voorkomende migraine triggers volgens een deskundige
Foto: Getty Images
