Hittegolf of niet: dít is waarom je altijd onder een laken wil slapen

25 juli 2022

Hoe warm het ook is, je slaapt nog altijd het liefst onder een laken (of zelfs een deken). Wij leggen je uit waarom dit zo is.

Laken/deken

Je weet heus wel dat je het ’s nachts minder warm zou hebben, als je je laken of deken eens aan de kant zou leggen. Hoe wam en zweterig het ook is, je slaapt het liefst altijd onder een laken. Misschien dat je voor het slapen nog even een ijskoude douche neemt, naakt slaapt, één been tijdens het slapen op je laken legt, maar het laken wegdoen is gewoonweg geen optie.

Lees ook: Dít is waarom apart slapen kan leiden tot een beter seksleven

Verklaring

Je biologische ritme gaat uit van je lichaamstemperatuur. Voordat je in slaap valt, zal je lichaamstemperatuur dalen. Tijdens je slaap, zal je lichaamstemperatuur blijven zakken zodat het lichaam energie overhoudt om bijvoorbeeld je spijsvertering te regelen. In de herfst en winter zorgt een deken ervoor dat de lichaamstemperatuur niet te laag wordt, waardoor je wakker kunt worden en het herstelproces wordt onderbroken. In de zomer kan zo’n laken of deken je slaap en dus het herstelproces van het lichaam verstoren. Toch is het moeilijk om zonder laken te gaan slapen. Het zit nu eenmaal in je routine en het biedt een bepaalde comfort. Je brein krijgt het signaal dat het tijd is om te gaan rusten.

Lees ook: Annabel: ‘Ik slaap nog steeds naast mijn ex, en nu wil ik hem terug’

Foto: GettyImages
Bron: Huffpost.com