Goed nieuws: naar sport kijken is goed voor je mentale gezondheid

27 mei 2024

Met het EK voetbal en de Olympische Spelen in het vooruitzicht, is het natuurlijk mooi meegenomen dat sport kijken goed is voor je mentale gezondheid.

De effecten van sport

De komende maanden kun je genieten van het EK Voetbal en de Olympische Spelen. Vind jij het ook leuk om zulke sportevenementen te volgen? Dan hebben we goed nieuws voor je. Zo blijkt uit een aantal onderzoeken dat naar sport kijken, goed zou zijn voor je mentale gezondheid. Uit drie onderzoeken zou namelijk blijken dat het kijken naar sport een positief effect heeft op het gemoed en daarnaast zou ook de hersenactiviteit en het structurele volume in bepaalde delen van de hersenen toenemen. Hierbij was het effect groter bij populaire sporten, in vergelijking met minder populaire sporten.

Lees ook: Bewezen: sporten met een vriendin zorgt voor meer motivatie

Verbondenheid

Waarschijnlijk draagt het kijken naar sportevenementen zoals een EK Voetbal en de Olympische spelen ook bij aan een gevoel van verbondenheid en een fijn groepsgevoel. Verder is sport een vorm van entertainment en kan op deze manier voor ontspanning zorgen. Natuurlijk kunnen spannende sportmomenten ook stress veroorzaken, maar laten we hopen dat dat de aankomende sportperiode niet het geval is.

Ga jij kijken naar het EK voetbal en de Olympische Spelen?

Vriendin’s favoriet

De Fitbit Versa voorziet je van gepersonaliseerde inzichten welke je helpen om jouw doelen te bereiken. Met je work-out om je pols kan je snel van start. Ben je meer een renner of fietser dan geeft de GPS tracker je inzicht in afgelegde kilometers en bijbehorende tijden. En ga je naar bed, ook dan gaat de watch met je mee. De Fitbit Versa volgt automatisch de tijd die je doorbrengt in lichte, diepe en REM-slaapstadia en helpt je hiermee om de kwaliteit van slapen te verhogen. En dit is nog maar een fractie van wat deze Fitbit allemaal kan… Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: 7 perfecte Valentijnscadeautjes voor de sportieve man

Foto: GettyImages
Bron: Researchgate.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.