Bewezen: het kijken naar sportwedstrijden kan leiden tot gewichtsverlies

8 juni 2022

Kun jij echt genieten van een race-, tennis- of voetbalwedstrijd op televisie? Dan hebben we goed nieuws voor je.

Sport

Veel mensen kunnen erg genieten van een sportwedstrijd op televisie. De één is fan van racen, terwijl de ander opleeft bij een belangrijke voetbalwedstrijd van zijn of haar favoriete club. Hoe dan ook, sport verbindt mensen. Of je een wedstrijd nu bijwoont in een stadion met andere fans, of samen met je vrienden kijkt vanuit jullie stamkroeg. Je voelt je verbonden met anderen en dit sociale aspect van sport, is goed voor je mentale gezondheid. Daarnaast kan het kijken naar sportwedstrijden, je stressniveau verlagen en de connecties in je brein versterken. Je taalinzicht en taalbegrip verbeteren bijvoorbeeld. Dat is nog niet alles. Het kijken naar sportwedstrijden, zou namelijk ook tot gewichtsverlies kunnen leiden. We praten je even bij.

Lees ook: Maakt het uit in welke volgorde je sportoefeningen doet?

Gewichtsverlies

Vaak kijk je een sportwedstrijd vanuit een zittende positie. Niet erg actief zou je denken. Misschien drink je er ook nog een biertje bij en peuzel je ook nog van wat borrelhapjes. Toch ben je dus helemaal niet zo ongezond bezig. Het blijkt namelijk dat veel mensen door het kijken naar sportwedstrijden, gemotiveerd raken om zelf ook in beweging te komen. Dit is nog niet alles. Voel jij je vaak ook zo vermoeid na het kijken van een sportwedstrijd? Er is namelijk ook bewijs dat je spierspanning toch wat toeneemt terwijl je televisie kijkt. Je verplaatst je in je favoriete spelers en de manier waarop zij bewegen.

Lees ook: Werk je fulltime, maar wil je toch sporten? 5 handige tips

Foto: GettyImages
Bron: Thesportsbank.net