Dit is de reden waarom stress soms óók gezond kan zijn
31 juli 2023
Stress heeft voor veel mensen vooral een negatieve betekenis. Er bestaat ook gezonde stress die wél goed voor je kan zijn.
Stress kent iedereen
Iedereen heeft weleens stress. Al je bijvoorbeeld veel bezig bent met werk en graag goede prestaties wilt neerzetten, kan dit leiden tot stress. Daarnaast zijn er genoeg life events die veel stress opleveren. Denk hierbij aan een scheiding, het overlijden van een dierbare of gezondheidsproblemen. Dit zijn allemaal vormen van negatieve stress die ook niet goed zijn voor je gezondheid. Naast negatieve stress, bestaat er dus ook positieve stress. We vertellen je wat dit is én waarom deze vorm van stress goed is voor je mentale- en fysieke gezondheid.
Lees ook: Bewezen: yoga vermindert stress en verbetert je geheugen
Positieve stress
Vaak heeft gezonde stress te maken met een bepaald verlangen. Misschien heb je een groot cadeau geregeld voor je partner. Je hebt er nogal wat werk ingestoken en je bent een paar grijze haren rijker, maar omdat je dit zo graag wilde regelen, heb je minder last van deze stress. Vaak leidt negatieve stress tot veel lichamelijke symptomen, maar bij positieve stress lijkt dit effect minder. Daarnaast zul je mentaal gezien ook minder klachten ervaren en leidt deze stress juist tot motivatie (om te groeien). Je bent gemotiveerd om die dingen te doen die nodig zijn om een bepaald doel te bereiken. Dit doel hangt weer samen met een bepaalde wens die je hebt of behoefte die je voelt.
Vriendin’s favoriet
Of je glas nu half vol of altijd half leeg is, iedereen kan wel wat positiviteit in zijn leven kan gebruiken. Mensen die positief in het leven staan zijn gezonder, hebben minder stress en kunnen moeilijke situaties beter aan. Positiviteit is dus aan te leren en ook nog in de goede zin besmettelijk voor je omgeving! De kracht van positief denken zit boordevol tips, voorbeelden en affirmaties en het is de ideale start voor iedereen die negatieve gevoelens wil leren omzetten in positieve! Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: 4 tips om je relatie goed te houden in tijden van stress
Foto: GettyImages
Bron: Thelist.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.