Ben je erg gestrest op je werk? Dan zul je déze 5 gewoontes herkennen
9 augustus 2023
Loop je vaak gestrest op je werk rond? Dan zullen de volgende zeven gewoontes waarschijnlijk herkenbaar zijn.
1. Negatief woord voor werk
Als je naar je werk moet, noem je dit de hel of beschrijf je het als een plek waar je absoluut niet wil zijn. Je ziet je werk als een negatieve omgeving.
2. Je verwachtingen zijn laag
Je verwachtingen zijn laag, zodat je later beter kunt omgaan met eventuele tegenslagen of afwijzingen. Als er dan iets negatiefs gebeurt, zul je waarschijnlijk iets zeggen als ‘zie je wel, ik zei het toch.’
3. Collega’s opzoeken en elkaars gevoel versterken
Waarschijnlijk zijn er meerdere collega’s die niet tevreden zijn over hun werk(plek) en/of te veel stress ervaren. Door hen na een meeting op te zoeken, zullen jullie elkaars negatieve gevoelens versterken. Jullie vullen elkaars verhalen aan met eveneens negatieve informatie.
Lees ook: Een burn-out achter de rug en weer aan het werk? Lees déze tips
4. Werk en stress zijn verbonden met elkaar
Zodra je je werk ziet als stressvol, zul je ook alle dingen zien die dit negatieve beeld bevestigen. Zo zullen dingen zich meer opstapelen en zal het stressgevoel toenemen.
5. In je privéleven speelt werk een grote rol
Terwijl je eigenlijk zou kunnen genieten van een vrije dag, ben je in je hoofd nog steeds veel met werk bezig. Je praat er met vriendinnen en/of je partner over. Het lukt je niet goed om werk los te laten.
Vriendin’s favoriet
Of je glas nu half vol of altijd half leeg is, iedereen kan wel wat positiviteit in zijn leven kan gebruiken. Mensen die positief in het leven staan zijn gezonder, hebben minder stress en kunnen moeilijke situaties beter aan. Positiviteit is dus aan te leren en ook nog in de goede zin besmettelijk voor je omgeving! De kracht van positief denken zit boordevol tips, voorbeelden en affirmaties en het is de ideale start voor iedereen die negatieve gevoelens wil leren omzetten in positieve! Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Een burn-out achter de rug en weer aan het werk? Lees déze tips
Foto: GettyImages
Bron: Psychologytoday.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
