Voor of na het ontbijt je tanden poetsen? Dít zeggen de experts

4 november 2021

Poets jij jouw tanden altijd voor of na het ontbijt? Niet iedereen denkt hier hetzelfde over, maar dít zeggen de tandartsen zelf.

Tanden

De meeste mensen nemen in de ochtend zo’n twee minuten de tijd om hun gebit te poetsen. Uit onderzoek blijkt dat 62% van de mensen hun tanden direct poetst als zij opstaan. De overige 38% gaat eerst ontbijten en grijpt hierna pas naar zijn of haar tandenborstel. Laten we vooropstellen dat in de ochtend je tanden even poetsen erg belangrijk is. Gedurende de nacht krijgen bacteriën namelijk de kans om zich in jouw mond te verspreiden. Deze bacteriën leiden tot tandbederf zoals tandplak en uiteindelijk kunnen er bijvoorbeeld gaatjes ontstaan. Dit wil je liever niet en de gezondheid van je gebit is erg belangrijk voor je algehele gezondheid.

Lees ook: Waarom je nóóit je mond met water moet spoelen na het tandenpoetsen

Antwoord van de experts

Volgens de experts kun je je tanden het beste poetsen zodra je uit bed komt. Je ontbijt kan er namelijk voor zorgen dat de bestaande bacteriën zich verder ontwikkelen tot tandplak. Het beste kun je dus eerst je gebit reinigen, voordat je het weer met producten in aanraking laat komen die het glazuur aantasten. Hierbij kun je denken aan koffie, fruit, vruchtensap en brood. Poets jij je tanden nadat je koffie hebt gedronken? Bijvoorbeeld omdat je bang bent dat je tanden verkleuren. Dan kun je je tanden het beste zowel voor als na het ontbijt poetsen.

Lees ook: Wat kun je zelf doen om wittere tanden te krijgen?

Foto: GettyImages
Bron: Shape.com