Teruggaan naar je ex? 5 vragen die je jezelf zou moeten stellen
3 juli 2023
Denk je wel eens na over hoe het zou zijn om weer terug te gaan naar je ex? Stel jezelf dan eerst déze 5 vragen.
1. Wat is de reden om terug te willen?
Als je je alleen of verdrietig voelt, kun je weleens verlangen naar een ex. Dit verlangen heeft dan niet zo zeer te maken met je ex zelf, maar eerder met je gevoel van dat moment (wat dus ook weer voorbijgaat). Voordat je dus contact zoekt met je ex, is het verstandig om duidelijk te krijgen hoe je je voelt op dit moment. Ben je in balans of juist niet? Voel je je eenzaam of angstig? Zo weet je zeker dat je de juiste keuze maakt.
2. De break-up
Om samen verder te gaan, is het noodzakelijk dat jullie de break-up bespreken. Wat was jouw rol hierin en wat was de rol van je ex-partner? Lukt het om verantwoordelijk te nemen voor je eigen deel? Het is dus belangrijk om duidelijk te krijgen wat de precieze reden was voor de break-up. Daarnaast is het belangrijk om naar jullie eigen aandeel te kijken en te onderzoeken wat jullie hieraan willen/kunnen veranderen.
3. De reden van de break-up
Wat was de reden van de break-up? Is het een onderwerp waar jullie het in de toekomst bijvoorbeeld nooit over eens zullen worden? Denk bijvoorbeeld aan een kinderwens die jij hebt, maar je partner niet. Misschien dat je partner is vreemdgegaan? Ga dan bij jezelf na of je hem of haar écht kunt vergeven en hoe je wil dat jullie relatie er in de toekomst dan uit zal zien? Je kunt nog zo veel van iemand houden, maar het kan zo zijn dat opnieuw beginnen gewoon niet kan.
4. Patronen
Er zijn altijd patronen in een relatie. Deze patronen hebben er misschien aan bijgedragen dat de relatie is beëindigd. Vraag jezelf wederom af of deze patronen doorbroken kunnen worden of dat je denkt dat er een bepaalde dynamiek in de relatie is die niet zomaar kan worden veranderd? Eventueel kun je dit met je partner bespreken en kijken of jullie denken dat deze patronen doorbroken kunnen worden. Hoe kunnen jullie dit vervolgens aanpakken?
5. Individuele groei
Voor een gezonde relatie is het belangrijk dat jullie, los van elkaar, gegroeid zijn. Kunnen jullie op dit moment goed reflecteren en bepaald gedrag aanpassen, zodat jullie in de toekomst aan een gezonde relatie kunnen werken? Uit onderzoek blijkt dat vooral empathie en de bereidheid om te groeien belangrijk zijn voor positieve veranderingen in een relatie.
Tip van de redactie
Zou je graag willen dat je relatie meer in balans komt? Lees dan eens de bestseller: Liefde is een werkwoord.Zo ontdek hoe je kan omgaan met positieve en negatieve gevoelens in een relatie. Je komt te weten welke fasen er in een huwelijk zijn. Of het mogelijk is om een langdurige relatie nog te veranderen. En nog veel meer. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Leonieke: ‘Waarom is mijn ex nog steeds kind aan huis bij mijn ouders?’
Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
