Waarom tuinieren zo goed is voor je gezondheid

9 mei 2022

Vind jij het leuk om te tuinieren en ben jij in de zomer dan ook vaak buiten bezig? Dan hebben we goed nieuws voor je.

Tuinieren

Tuinieren is erg goed voor je gezondheid. Zo kun je tuinieren zien als een vorm van fysieke inspanning. Bewegen is goed voor je algehele gezondheid en helpt om hart- en vaatziekten tegen te gaan. Tijdens het tuinieren ben je veel in beweging en je wordt er ook nog eens sterker door. Daarnaast ben je veel in de buitenlucht en kom je minder in aanraking met verontreinigende stoffen. Als je ook nog eens je eigen groente en fruit verbouwt, ben je helemaal gezond bezig. Zo zul je veel bewuster nadenken over voeding. Je kunt je eigen groente en fruit gebruiken om een gezonde maaltijd op tafel te zetten.

Lees ook: Waarom naar de kapper gaan zo goed is voor je mentale gezondheid

Brein

Uit een ander onderzoek blijkt dat tuinieren erg goed is voor de gezondheid van je brein. Tijdens het tuinieren ben je bezig met plannen en organiseren. Ook leer je om beslissingen te nemen en word je beter in het oplossen van problemen. Daarnaast zul je je misschien verdiepen in nieuwe planten en vergroot je dus je kennis. Tot slot zorgt tuinieren ervoor dat je kalmer wordt. Dit komt doordat er in de bodem een bacterie leeft, die ontstekingsremmend werkt. Hierdoor heb je minder last van stress en angst. Daarnaast zorgt deze bacterie ervoor dat je meer serotonine aanmaakt. Serotonine is belangrijk voor het reguleren van je stemming. Je voelt je gelukkiger en je hebt minder last van stress.

Lees ook: Goed nieuws: werken vanuit bed is goed voor je mentale gezondheid

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday