7 veelvoorkomende zomerkwaaltjes (en wat je ertegen kunt doen)

15 juni 2023

Dat het bijna zomer is, hebben we de afgelopen dagen al flink gemerkt. De zon schijnt, het is warm en bijna overal is de barbecue al wel één (of meerdere keren) aangestoken. Voor veel mensen is de zomer een seizoen om naar uit te kijken. Maar helaas kun je ook last krijgen van irritante zomerkwaaltjes.

Heb jij vaak last van de volgende veelvoorkomende zomerkwaaltjes? Dit wil je erover weten en dit kun je ertegen doen. 

Zonneallergie

Tijdens en na het zonnen kun je last krijgen van zonneallergie. Hierbij wordt je huid rood en ontstaan er witte blaasjes of bultjes. Dit is natuurlijk vervelend, maar gelukkig niet ernstig. Wel kun je last krijgen van jeuk en de een is er ook gevoeliger voor dan de ander. Heb je vaak last van zonneallergie? Dan kun je je huisarts vragen om antihistaminica en een tube cortisone. Verder kun je het zoveel mogelijk beperken of voorkomen door je huid rustig te laten wennen aan de zon en blootstelling geleidelijk op te bouwen. Smeer je huid daarnaast goed in met zonnebrandcrème. 

Warmte-uitslag

Dit zomerkwaaltje lijkt een beetje op zonneallergie, maar is toch anders. Bij warmte-uitslag krijg je rode jeukende bultjes en blaasjes op je huid doordat zweetklieren geïrriteerd en geblokkeerd zijn. Hierdoor kan je huid de warmte niet kwijt en krijg je last van rode plekken. Dit kun je tegengaan door luchtige kleding te dragen van bijvoorbeeld katoen of linnen. Houd je huid verder droog en blijf uit de volle zon, zodat je zo min mogelijk zweet. Smeer verder ook geen vette crèmes op de bultjes. 

Schimmelnagel

Een schimmelnagel is niet alleen onprettig als je open schoenen of slippers draagt; je kunt er ook last van hebben. Je herkent een schimmel of kalknagel aan een witte of gelige plek aan het uiteinde van de nagel. Wordt de infectie erger, dan wordt de nagel geelbruin. Er zijn antischimmelmiddelen verkrijgbaar bij de drogist of apotheek, maar als de schimmelnagel ernstig is, kun je er beter mee naar de huisarts gaan. 

Groen haar na het zwemmen

Heb je blond of geverfd haar? Of is jouw haar beschadigd? Dan kan een duik in het zwembad er zomaar voor zorgen dat je haar een groene gloed krijgt. Veel mensen denken dat dit komt door het chloor, maar eigenlijk heeft dit te maken met koperionen die in het water kunnen zitten. Je kan dit gemakkelijk voorkomen door je haar vóór het zwemmen nat te maken met kraanwater. Verder helpt het om van tevoren conditioner of olie in je haar te smeren. Is het kwaad al geschied? Was het er dan uit met een papje van baking soda en shampoo. 

Lees ook: Dít zijn de meest voorkomende voetklachten in de zomer (en dit kun je ertegen doen)

Hielkloven

Nog zo’n veel voorkomende zomerkwaal: hielkloven. Vooral vrouwen hebben hier last van omdat zij ‘s zomers vaak open schoenen dragen. De huid op de hielen verliest dan sneller vocht, droogt uit en er ontstaan dan verkleurde, witte kloofjes. Heb je last van hielkloven? Dan kun je dit meestal zelf oplossen door je voeten goed in te smeren met een vochtinbrengende crème of door langs te gaan bij een pedicure. 

Gezwollen benen en voeten

Bij warm weer kunnen je benen en voeten opzwellen doordat lichaamsvocht zich plaatselijk ophoopt. Dit zorgt voor een zwaar en soms pijnlijk gevoel, dat vooral in het verloop van de dag toeneemt en in de meeste gevallen ‘s ochtends weer weg is. Je kunt opgezwollen benen en voeten voorkomen door je vochthuishouding op peil te houden door voldoende water te drinken en zout binnen te krijgen. Laat koffie en alcohol staan, zorg ervoor dat je voldoende afkoelt, leg je benen tijdens het slapen wat hoger en probeer niet te lang te staan of te zitten. Beweging is dus erg belangrijk: hiermee stimuleer je de bloedtoevoer en spieractiviteit. 

Schurende bovenbenen

Veel vrouwen hebben last van dit zomerkwaaltje: schurende benen tijdens het dragen van een korte broek of rok. Hierdoor ontstaan er vervelende en pijnlijke schuurplekken. Gelukkig zijn hier een aantal handige oplossingen voor. Eerder schreven we dit artikel over schurende benen, waarin we verschillende handige tips geven.

Tip van de redactie

Je beschermt jezelf goed tegen de schadelijke invloed van de zon met deze protection face cream met SPF 30 van The Ritual of Karma. Het is een rijke, hydraterende crème die snel in de huid trekt en geavanceerde bescherming biedt dankzij het krachtige complex van natuurlijke antioxidanten op basis van witte thee, natuurlijke vitamine E en ginkgo biloba. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Bron: Gezondheidsnet, Libelle.be
Foto: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.